ถ้านอนตอนบ่ายๆมาแล้วตื่นตอน6โมงแล้วนอนดึกสิวจะขึ้นไหมมม

คือว่า ผมสมัครงาน ไว้ที่หนึ่งครับ เรียกสัมภาษณ์ พน. อยู่ในห้างเซ็นทรัลเวิลด์ มันจะมีกะ ประมาณว่า 2 กะ เช้าบ่าย เช้าผมไม่เเน่ใจอะ ประมาณ 9 โมง ถึง จำไม่ได้ครับ เเต่กะบ่าย ผมจำได้ดีเลย ประมาณ 12.00 - 22

เราจะทรูไปปรึกษาสอบถามกับเจ้าหน้าที่ โทรตั้งแต่10โมง จนตอนนี้บ่ายโมง 3ชั่วโมงล่ะ ไม่มีเจ้าที่รับเลย จากที่ไม่อะไร ตอนนี้ไม่โอเคสุดๆเลย เพื่อนๆมีช่องทางไหนอีกบ้างไหมคะ

คือว่าส่วนตัวแล้วเป็นคนนอนดึกมากๆเนื่องจากว่ามันมีวันนึงต้องเร่งทำงานส่งครูเสร็จประมาณตี4แต่ว่านึกขึ้นได้ว่ามีอีกวิชาก็เลยยาวยัน6โมง แต่ก็ยังนอนไม่ได้เพราะมีเรียนต่อ(เรียนออนไลน์)กลัวว่าถ้าหลับแล้วจะห

ฝากแฟนไปดูสายต่อทีวีให้ที่คลองถม เสือป่า (ของของคุณตาเรา) ที่วานเค้าเพราะเค้าดูชำนาญของแบบนี้กว่าเรา และเค้าก็ว่างด้วย ไม่มีอะไรต้องทำ เราก็ย้ำ ๆ ว่าอย่าลืมไปนะ พรุ่งนี้ ตื่นมาก็เราก็ถามเลย (เหมือนจำเ

คือตอนนี้มียา อะไรใช้อยู่แล้ว อยากทราบว่า การนอนดึกมีผลมากไหม ควรนอนประมานกี่ทุ่ม อาบน้ำดึกมีผลให้สิวขึ้นไหม ตื่นสายแล้วอาบน้ำบ่ายๆ ทำให้สิวขึ้นไหม กินน้ำวันนึงประมานเท่าไหร่ วิธีลดหน้ามันทำอะไรได้บ

คือหนูต้องนั่งรถตู้จากหลักสองหรือเดอะมอลล์บางแค ไปลงคลองบางไผ่ค่ะ พอดีวันนั้นติดธุระต้องกลับดึก เลยอยากทราบว่ารอบสุดท้ายของรถตู้มีถึงกี่โมงหรอคะ

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

คนทำงานอะไรบ้าง ที่ต้องตื่นก่อน 8 โมงเช้า

คือหิวแบบต้องได้กินคะอดไม่ได้ มันเกี่ยวกับฮอโมนไม่คะ เป็นตั้งแต่เมนหายคะแล้วก็มีสิวขึ้นตามมา ก็คือหิวตั้งแต่ช่วงบโมงตรงกว่าๆถึงบ่ายสามนิดๆคะแต่ทานข้าวเที่ยงตรงเวลาแล้วนะคะ

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย