คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ทำตามนี้ได้ทุกวัน แบบไม่โกง เล่นจนจบ ลดได้
https://www.youtube.com/watch?v=IMuYJAQ5GMk&ab_channel=BEBEFITROUTINE
https://www.youtube.com/watch?v=IMuYJAQ5GMk&ab_channel=BEBEFITROUTINE
แสดงความคิดเห็น
วางแผนออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
และจะว่างประมาณ 2 อาทิตย์
ตั้งใจว่าจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในช่วงนี้แบบเต็มที่เลยค่ะ กะไว้ว่าจะไปฟิตเนส
ควรออกกี่ชั่วโมงดีคะ อยากได้อย่างน้อยลดสัก5โลก็ได้ค่ะ