เป็นเทรนเนอร์/นักเพาะกาย ระดับสูงเรียนอะไร

สวัสดีครับ ผมอายุ 20-21 กำลังหาเทรนเนอร์สอนการออกกำลังกายครับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนครับ อยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามเนื้อ

พอดีผมติดตามเทรนเนอร์ท่านนึงใน tiktok ครับ ผมตั้งคำถามดีๆไปว่า ไขมัน 7-10 % มันอันตรายไหม **อันนี้คือคำถามนะครับ เพราะผมอยากได้หุ่นนักกีฬา ไม่อยากเอาแบบเพาะกาย อยากได้ลีนจัดๆเลยอยากรู้ว่ามันอันตรายไหม

ไม่ได้จะเป็นเองนะคะ555 อยากทราบเฉยๆค่ะ ว่าเส้นทางของเทรนเนอร์ + นักเพาะกาย หรือนักกล้ามที่กล้ามไม่ใหญ่มาก (สองอาชีพนี้เลยค่ะ) ทั้งหมดที่จะว่าต่อไปนี้ไม่ใช่จขกท.นะคะ😂 - ถ้าขณะนี้เรียนแผนศิลป์-สังคม เก

คือเราว่าจะไปออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะแล้วส่วนตัวเป็นคนป่วยง่ายเลยอยากทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแต่ไม่กล้าไปฟิตเนสเลยกลัวคนอื่นมองว่าแปลกแถมเป็นผญ.ด้วยค่ะ อยากถามว่า 1.ถ้าเข้าไปมันจะแปลกมั้ย 2.จ้างเทรนเน

คือผม้องการหาฟิตเนสแถวงามวงศ์วาน ราคาไม่แพงมาก มีเทรนเนอร์ หรือptด้วยก็ดีครับ หาเพื่อนเล่นด้วยครับผม

รายการนี้กระแสเเรง คนดูกันทั้งประเทศ ทั้งที่ดูมวยประจำหรือเพิ่งดูมวยครั้งแรกในชีวิต อยากฝากดังนี้แม้จะไม่มีใครอยากฟังก็ตาม 1. นักกีฬา เทรนเนอร์ ควรรู้เเพ้ ชนะ อภัย ยอมรับผลตัดสินของกรรมการอันเป็นที่

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต