ถ้าเรากินอาหารเช้าเมนูเดิม ติดต่อกันทุกวันนี่จะเป็นผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

ภาพ : Vietnam.vn สำหรับหลายคน ขนมปังคือเมนูอาหารเช้ายอดฮิต เพราะสะดวก อิ่มง่าย และใช้เวลาเตรียมน้อย โดยเฉพาะในวันที่เร่งรีบ แค่กาแฟ 1 แก้วกับขนมปังไม่กี่ชิ้นก็พร้อมเริ่มวันใหม่แล้ว แต่ล่าสุดมีงานวิจัย

เช้านี้ไปเดินออกกำลังกาย กลับมาตัดผมเสร็จ ถึงได้กินมื้อเช้าครับ เมื่อวานนี้ไปซื้อขนมปังฝรั่งเศส บาแกตต์แท่งยาวๆ ถ้าไม่ปิ้งจะเหนียวมากๆ ปิ้งแล้วทาเนยถั่ว กับ แยมถั่วแดง หวานมัน กรอบนอกนุ่มในอร่อย

เมื่อวานรุ่นพี่ ที่ทำงานบริษัทอื่น แวะมาให้ช่วยตรวจดูงานให้หน่อย ได้ขนมปังโฮลวีตกับแยมกล่องเล็ก เป็นค่าช่วยตรวจงาน กัมบอลก็เพิ่งซื้อขนมปังติดมือกลับบ้านมา เพราะวันนี้เป็นวันโกน พรุ่งนี้เป็นวันพระ ก็ต้

ได้ของฝากเป็นอังโกะ แยมถั่วแดงญี่ปุ่นมา ครับ ทำแซนวิชง่ายๆ กับพีนัทบัตเตอร์ กาแฟสด ขนมปังป้ายเหลืองอีกแล้ว คิวบิก มัลติเกรน กับกล้วยหอม ประกบร่างพร้อมกินละ หวานๆมันๆคูณสอง จับคู่แล้วอร่

เจ้าของร้านเบเกอรี่พูดตรง ๆ เวลาซื้อขนมปัง คนชาญฉลาดมักเลี่ยงขนมปัง 6 ชนิดนี้ มีแต่คนไม่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะซื้อขนมปังพวกนี้ร้านขนมมีขนมปังหลากหลายแบบจนเลือกไม่ถูก แต่จริง ๆ แล้วมีเคล็ดลับบางอย่า

การทาน กล้วย และ กีวี่ ก่อนนอนเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่หลับยากหรือต้องการบำรุงสุขภาพขณะพักผ่อน ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติเด่นที่ส่งเสริมการนอนหลับดังนี้ ประโยชน์ของการกินกล้วยและกีวี่ก่อนนอ

ภาพจาก : Sanook คุณเคยเป็นไหมครับ ตอนเช้ารีบจนไม่ได้กินอะไรเลย หรือกินแค่ของหวานง่ายๆ แล้วพอสายๆ ก็เริ่มง่วง เหนื่อย และไม่มีแรง ความจริงแล้ว มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญมากที่สุด เพราะเป็นตัวกำหนดพลังง

มีท้อปปุ้งให้เลือก หรือแนะนำกันมาได้เลยค่ะ 1. โรยน้ำตาล 2. โรยหมูฝอยกรอบ ๆ v 3. โรยหมูหยอง v 4. โรยคอนเฟลก 5. ....(แนะนำมาได้เลยค่ะ) . .