ถ้าวันนี้สภาพจิตใจเป็น 0 ทำอย่างไรถึงจะกลับมาได้อย่างปกติคะ ?

มีเรื่องอยากปรึกษาทุกคนค่ะ

พอดีเจอเรื่องที่ค่อนข้างหนักหน่วง ยากที่จะทำใจลำบาก เราร้องไห้ทุกวันเลยค่ะ ตลอดเวลาที่นึกถึงเรื่องนั้น ยังไม่สามารถมุ้ปิรจากเรื่องเลวร้ายนั้นได้

เวลาอยู่กับคนอื่นเราเฮฮาดีนะคะ แต่พออยู่คนเดียวเรามักจะร้องไห้อยู่เสมอ ทำยังไงให้สภาพจิตใจกลับมาปกติได้ ร่าเริงแบบเมื่อก่อน

มีใครเคยเจอช่วงเวลาเลวร้ายบ้างคะ แล้วผ่านมาได้อย่างไร