ใน 2 เดือน ถ้าผมนอนเป็นเวลา ออกกำลังกาย ผมจะสูงขึ้นได้กี่เซนครับ ตอนนี้อายุ15 ปี 2 เดือน

คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง ขาก็ปกติ อยากให้มันเฟิร์ม ลดไขมันช่วงไหล

ถ้าสมมุตินะครับ แน็ค ชาลี ถูกทาบทามจากบริษัท garmin thailand ให้เป็นพรีเซนเตอร์นาฬิกาออกกำลังกายแบรนด์ garmin ยอดขายจะเป็นอย่างไรครับ และมีคนซื้อนาฬิกาออกกำลังกายยี่ห้อ garmin รุ่นที่แน็ค ชาลี เป็นพรี

อยากจะถามว่าการออกกำลัง เพิ่มความสูงมีอะไรบ้าง แล้ววิ้งจะสูงได้ป่าวแบบ 7เดือน 3-4เซน ตอนนี้อายุ16

เนื่องจากคิดว่าไม่น่าสูงได้อีกแล้วแต่อยากให้ขึ้นมาซักเซนสองเซน ตอนนี้18แล้ววว ช้าไปมากก TT เลยอยากจะขอคำแนะนนำจากเพื่อนๆพี่ๆพันทิปค่ะว่ามีท่าออกกำลังกายแบบไหนที่ทำแล้วยืดตัวให้สูงขึ้นไหมคะ?? ขอบคุณมาก

เซนทรัลลาดพร้าว ไม่มีฟิตเนสเลยหรอครับ :)

สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค

ถ้าไม่นับฟิตเนสเฟิร์สที่เซนทรัลปิ่นเกล้าแล้วไปออกกำลังกายที่ไหนกันอีกค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ^^

แนะนำที่ออกกำลังกายหน่อยค่า เป็นฟิตเนสหรือชกมวยก็ได้ค่ะ ขอราคาที่ไม่แรงนะคะ แถวเซนทรัลปิ่นเกล้า พรานนก สายใต้ใหม่ ได้หมดค่ะ ขอบคุณค่ะ 💕

เดิมทีเป็นคนปวดหลังล่างอยู่แล้วค่ะ ยกของหนักก็ปวด ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ โดนหลังตลอดเลย อยากรู้ว่าควรเลือกออกแบบไหนดีคะ หรือว่าควรไปตรวจสุขภาพก่อน แล้วควรไปตรวจแผนกอะไรหรอคะ