แผ่เมตตาก่อนนอน เรื่อง กบิลดาบส #หลวงพ่อนำนั่งสมาธิ10นาที 瞑想 Metta befor sleep หลับฝันดี

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี

ขออนุญาต นำคลิปเสียง ที่เจอบน Youtube. ฟังง่ายไพเราะมาก บอกต่อแก่ผู้ที่สนใจนะคะ ขอขอบพระคุณผู้จัดทำ และเจ้าของChannel ผู้อัพโหลดด้วยค่ะ ใครได้อ่านถึงตรงนี้เเล้ว อยากให้ลองสละเวลา ฟังสัก 1-2นาทีดูก่อน

#เมตตาจิตพิชิตกิเลสของหลวงปู่ขาว "เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อครั้งที่ท่านปฏิบัติอยู่กับหลวงปู่มั่น ภูริทตฺโต ณ จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งหลวงปู่ขาวเคยเล่าว่าเดิมทีนั้นตัวท่านเป็นคนโทสะจริต มีอะไรนิดหน่