แผ่เมตตาก่อนนอน เรื่อง กบิลดาบส #หลวงพ่อนำนั่งสมาธิ10นาที 瞑想 Metta befor sleep หลับฝันดี

การต่ออายุ ...เพราะฉะนั้นอายุของหลวงพ่อที่ยืนอยู่ตรงนี้ หลวงพ่อได้ผ่านความตายมาหลายครั้งแล้ว รอดมาหลายครั้งจนกระทั่งถึงเวลานี้ เอ่อ แล้วก็มาคราวนี้มันรู้สึกยังไงไม่รู้นะ มันแข็งแรงขึ้นกว่าเก่า หน

ขออนุญาต นำคลิปเสียง ที่เจอบน Youtube. ฟังง่ายไพเราะมาก บอกต่อแก่ผู้ที่สนใจนะคะ ขอขอบพระคุณผู้จัดทำ และเจ้าของChannel ผู้อัพโหลดด้วยค่ะ ใครได้อ่านถึงตรงนี้เเล้ว อยากให้ลองสละเวลา ฟังสัก 1-2นาทีดูก่อน

เราเคยเป็นคนที่ใจร้อน เครียดง่าย สมาธิสั้น ไม่เคยคิดว่าจะ "นั่งสมาธิ" ได้เกิน 5 นาทีด้วยซ้ำ แต่พอได้ลองเรียนจริงจังกับสถาบันนี้ ต้องบอกว่า "เปลี่ยน" จริงค่ะ... 📌 หลักสูตรสมาธิของห

เราฝึกสมถะกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐานมาสักระยะแล้วค่ะ มีทั้งนั่งสมาธิและเดินจงกรม แต่ที่สังเกตอย่างหนึ่งคือ เรานั่งสมาธิได้ไม่นานเลย ประมาณ 15-20 นาที ก็จะลืมตา ออกจากสมาธิเองแทบทุกครั้ง ไม่ว่าจะรวมจิตไ