น้ำหนักคงที่มา 6 เดือน ระหว่างสถาบันลดนน.ตามห้าง VS Wellness สุขภาพตามตจว.ที่มีคอร์สลดนน.และต้องค้างคืน เลือกอะไรดีคะ

ขึ้นมา 20กิโลใน 4 ปี ตอนนี้ลดมาได้ 10-12 กิโล (ใช้เวลา 1 ปีกว่านะคะกว่าจะลดได้ 10-12 โล ลดเรื่อยๆ ลดแบบดีกับสุขภาพไม่อด ออกกำลังด้วยค่ะ) แต่มันคงที่มา 6 เดือนแล้วค่ะ ต้องการหาที่ช่วยกระตุ้น
 ระหว่างสถาบันลดนน.ตามห้าง VS Wellness สุขภาพตามตจว.ที่มีคอร์สลดนน.และต้องค้างคืน เลือกอะไรดีคะ