สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ

เมื่อก่อนเราน้ำหนัก48 น้ำหนักพอดีตัว สูง158 แต่ตอนนี้เราน้ำหนัก40 กินอะไรก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มขึ้นเลย กินข้าวได้น้อยด้วยค่ะ กินนิดหน่อยก็อิ่มเลยไปเจอวิตามินตัวนี้ เลยอยากทราบว่าใครเคยทานแล้วน้ำหนักเพิ่มบ้

ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ แต่ก่อนเราสูง 158 หนัก 58 ซึ่งมันค่อนข้างจะตัวบวมๆ มีพุง เลยลองศึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารดู ตอนนี้ที่ทำอยู่คือ จะตื่นไปวิ่งทุกเช้า ประมาณ 30 นาที กิน

ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ เป้าหมายชีวิตเปลี่ยนไปแบบเงียบๆ จากอยากตื่นเช้าไปออกกำลังกาย กลายเป็นตื่นมาแล้วถามตัวเองว่า… “งีบต่อได้ไหม” เมื่อก่อนกินคลีนจริงจัง ตอนนี้แค่กินข้าวครบมื้อก็

ออกตัวก่อนนะคะว่าสไตล์ "คนขี้เกียจ" เพราะฉะนั้น อย่าพึ่งมโน ว่าแค่นี้ "ชั้นก็จะหุ่นเพรียว", "ชั้นจะฟิต & เฟิร์ม" ยังค่ะยัง มันคงเป็นไปไม่ได้ นอกเสียจากคุณจะไปต่อยอดจา

เราน้ำหนักขึ้นมาเกือบ 10 โล ภายใน 1 เดือนกว่า ในช่วงโควิดค่ะ  ตอนแรกเราวัดน้ำหนัก เราหนัก 43 เรตคือ 40-44 ตลอดไม่เคยมากไปกว่านี้ค่ะ แต่จะเป็น 43 ส่วนมาก พอเปิดล้อกดาวน์โควิดช่วงกลางเดือนมีนาคม ถึ

อายุ17 หนัก 48.8 สูง157 เคยลดน้ำหนักมาก่อนค่ะตอนอายุ14 ตอนนั้นสูง154 หนัก50 ลดลงมาเหลือ45 (ตอนนั้นลดเเบบถูกตัองค่ะกินคลีน3มื้อ โปรตีนถึงแคลถึง) เเต่หลังจากนั้นมีโควิดกักตัวอยู่บ้านกินวันละมื้อเพราะนอน

เราเป็นคนรอบเดือนมาไม่เคยตรงกันเลย ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนละคะ ไม่ใช่ท้องนะ ยังไม่เคยมีอะไรกับผู้ชาย >////< จขกท อายุ 20 สูง 158 น้ำหนัก 43-44 ค่ะ เป็นคนฮอร์โมนเพศชายเยอะด้วย ตอนนี้กินพวกฟรอร่า

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

เเงง คือเราปกติน้ำหนัก48-49 สูง167 คับ เเต่ช่วงโควิดที่ผ่านมาอยู่เเต่บ้านก้กินๆๆ น้ำหนักขึ้นมาเปน51เลยคับ😭 เเต่เราค้นพบว่าจากการอยุ่บ้านนาน นิสัยการกินเราเปลี่ยนค่ะ ปกตินิไม่ชอบกินข้าวเช้าเเต่จะชอบกิน