ผมควรกินอาหารเเบบไหน ระหว่าง prolonged fasting อะครับ

กระทู้คำถาม

ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักด้วยการ prolonged fasting อะครับ เเละผมก็เเบ่งกินอาหารบางวันเเบบ มื้อ เช้า 1 มื้อเที้ยง 1 2 มื้อนี้ จะไม่ถึง700-800กิโลแคลอรี่ครับ หรือไม่ วันนั้นก็จะไม่กินอะไรเลยครับ ผมอยากให้ช่วยว่า ผมควรเลือกกินอาหารเเบบไหนอะครับ ผมก็ไม่อยากให้สุขภาพผมเสียด้วย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7372024

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 2

prolong fasting ถ้าเอาตามที่ผมเสิชดูมันคือ fasting แบบที่นานกว่า 1 วัน ได้ตั้งแต่ 2-14 วัน ถ้าเอาตามแบบที่เขาพูดคือคุณกินอะไรที่มีแคลอรี่ไม่ได้เลย กินได้แต่พวกน้ำเปล่า ชา กาแฟ น้ำผสมเกลือแร่(ไม่มีน้ำตาล) เลยงงๆว่าพูดถึงเรื่องเดียวกันไหม