ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักด้วยการ prolonged fasting อะครับ เเละผมก็เเบ่งกินอาหารบางวันเเบบ มื้อ เช้า 1 มื้อเที้ยง 1 2 มื้อนี้ จะไม่ถึง700-800กิโลแคลอรี่ครับ หรือไม่ วันนั้นก็จะไม่กินอะไรเลยครับ ผมอยากให้ช่วยว่า ผมควรเลือกกินอาหารเเบบไหนอะครับ ผมก็ไม่อยากให้สุขภาพผมเสียด้วย
ผมควรกินอาหารเเบบไหน ระหว่าง prolonged fasting อะครับ