หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากทราบว่าถ้าอยากเป็นนักฟุตบอลต้องเล่นเวททุกวันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
คือผมเป็นนักเรียนธรรมดาแต่ชื่นชอบฟุตบอลแล้วประมาณ5โมงเย็นผมจะไปซ้อมบอลซ้อมเสร็จถึง6โมงครึ่งแล้วกับมาเล่นเวท1ทุ่มถึง2ทุ่มผมอยากรู้ว่าทำอย่างงี้ทุกวันมันมีผลดีหรือผลเสียอย่างไรแล้วใครมีตารางอะไรดีๆแนะนำได้บอกมาได้เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พี่ๆแนะนำหน่อยครับว่าเวลาIFของผมนี้เหมาะสมหรือยังครับ
คือผมเป็นเด็กมัธยมเเล้วเป็นคนชอบออกกำลังกายตอนนี้ผมมาลองIF(Intermittent Fasting)โดยผมเลือกทำแบบ18/6ผมทานข้าวตอน6โมงเช้าเเล้วหยุดกินตอนบ่าย2เเล้วพอผมกลับบ้านมาผม
สมาชิกหมายเลข 5680027
ทำยังไงให้เตะบอลได้แรงแบบนักบอลอาชีพครับ
ตามหัวข้อเลยครับทำไงให้เตะได้แรงแบบนักเตะหลายๆคนครับผมอายุ15ปีเป็นนักบอลกองหน้าของโรงเรียนครับปกติผมก็เตะบอลได้รุนแรงมากๆอยู่แล้วคิดว่าไม่ได้โม้หรือคิดไปเองครับ
สมาชิกหมายเลข 4589818
ผมออกกำลังกายเสร็จประมาณ6โมงเย็นควรทานอาหารตอนไหนครับ
ผมตื่นเช้ามาวิ่งทุกวัน1ชั่วโมง และตอนเย็นเล่นเวทตั้งแต่5โมงถึง6โมงเย็น ผมควรทานอาหารตอนไหนครับเห็นเพื่อนบอกว่าถ้าจะลดน้ำหนักห้ามทานหลัง6โมงเย็นอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3449056
จะสร้างกล้ามสำหรับมือใหม่ควรเล่นทุกวันไหม
ตามหัวข้อครับผมเล่นกล้ามมาได้1เดือนเเล้วครับเเล้วผมเล่นมันทุกวันไม่มีวันพักช่วงเเรกก็เจ็บๆหน่อยเเต่พอหลายๆวันผ่านไปก็ปวดเล็กน้อยๆครับผมเลยสงสัยว่าต้องพักในการเล
สมาชิกหมายเลข 7418635
อยากทราบว่าเล่นเวทเทรนนิ่ง1วันต่อสัปดาห์พอไหมครับ?
พอดีผมเป็นนักกีฬาตะกร้อแต่พื้นฐานพอมีแต่ไม่ได้เยอะครับเลยต้องแบ่งเวลาไปซ้อมเยอะ ส่วนเวทเทรนนิ่งผมก็อยากให้ร่างกายสมส่วนในเวลาเดียวกันอยากทราบว่าเราเล่นวันเดียวห
สมาชิกหมายเลข 6532186
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
การใส่รองเท้าแตะเล่นฟิตเนสนี่แย่มากเลยเหรอครับ
ปกติผมใส่รองเท้าแตะเล่นตลอดยกเว้นวันเล่นขาไม่ได้คาร์ดิโอเพื่อนผมบอกแย่มากมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 3821816
เป็นผู้ชายที่แขนเล็กมาก ทำยังไงจะแขนใหญ่ๆเหมือนคนทั่วไปได้บ้างครับ
สภาพร่างกายโดยรวม ปัจจุบัน อายุ 21กำลังจะ22 สูง 170 หนัก 51 คลอดก่อนกำหนด7เดือน น้ำหนักหลังคลอด2.5กิโลกรัม ทำงาน เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์8ชั่วโมงต่อวัน ไม่รวมวันหยุ
สมาชิกหมายเลข 4056378
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 34] Manchester United vs Brentford ✼✼✼❤️❤️🎉
สวัสดีค่า เชียร์สดมาแล้ว วันนี้พบกับตี 2 ยูไนเต็ดอีกเช่นเคย มาส่งพลังให้เด็ก ๆ เก็บ 3 แต้มไว้ที่บ้านเรากันนะคะ รายชื่อจ้า
TRouBlEMakeR_NB
อิตาลี ไม่ขอเตะบอลโลกแทนอิหร่าน ลั่น น่าอับอาย
อิตาลี ไม่ขอเตะบอลโลกแทนอิหร่าน ลั่น น่าอับอายใครจะไปก็เชิญ! อิตาลี เมินทูตทรัมป์ ไม่ขอเตะบอลโลกแทนอิหร่าน ซัด น่าอับอาย ควรต้องไปด้วยผลงานในสนาม จากกรณีที่ ทูต
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากทราบว่าถ้าอยากเป็นนักฟุตบอลต้องเล่นเวททุกวันไหมครับ