มีใครเคยอยากร้องไห้มันอึดอัดไม่รู้จะทำยังไงไหมคะ

คือความรู้สึกเราตอนนี้มันอึดอัดจนไม่รู้จะทำยังไง ปกติน้ำตาเราจะไหลเองแล้วเราก็จะร้องไห้จนมันโล่ง แต่ตอนนี้ไม่มีน้ำตาซักนิดเดียว มีใครมีวิธีแนะนำไหมคะ