ขอความรู้

สอบถามหน่อยครับ คือ ตอนเช้าตื่นนอน ผมกินน้ำแล้ว ไม่เยอะนะ ไม่ถึงแก้ว แต่น้ำหนักแล้วไปชั่งน้ำหนัก ขึ้นมาเกือบกิโล  คือผมทำIF กินตอน10โมงกับ5โมงเย็นครับ แล้วระหว่างวันไม่กินอะไรเลย นอกจากน้ำ ตอน10โมงเช้าผกินไจ่ต้มสองฟอง แล้วตอน5โมงเย็น จะกินพวกข้าวกล้องอกไก่พักรวมไข่ตุ๋น ของเซเว่นอ่ะครับ ส่วนสูงผม173ทหนัก86