หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิศวกรรมศาสตร์
วิทยาศาสตร์
ชีววิทยา
แบบสมมุติ นอนที่เตียง
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี
parn 256
ร่างกาย กล้ามเนื้อ ใช้พลังงานอะไร
คือ เข้าใจอยู่ว่าเราบริโภคอาหาร แล้วร่างกายใช้เป็นพลังงาน แล้วมันพลังงานอะไร กระเพาะ ลำไส้ ย่อยอาหารแล้วได้สารอาหาร อันไหนใช้ไม่ได้ก็ขับถ่ายออกมา แล้วอันที่ใช้ได้นี่เอาไปทำยังไงให้เราขยับแขนขาได้ มันน
ช่างบ้านนอก
5 อาการ หัวใจขาดเลือดแบบไม่เจ็บหน้าอก
หลายคนเข้าใจว่า ถ้าเป็น หัวใจขาดเลือด ต้องมีอาการ เจ็บหน้าอกแน่น ๆ เหมือนมีอะไรทับอยู่ เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยครับกลับ ไม่ได้เจ็บหน้าอกเลย ทำให้อาการถูกมองข้ามไปง่ายมาก โดยเฉพา
parn 256
วิธีแก้ปัญหาปวดเมื่อยจากการวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยานที่ไม่ถูกต้อง
การวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยาน มีผู้ขี่จักรยานและนักกีฬาจักรยานหลายคนที่ขี่จักรยานแล้วไม่ประทับใจ เช่น ปวดก้น ปวดขา ปวดแขน เมื่อยหลัง เป็นตะคริว ฯลฯ สิ่งต่างๆเหล่านี้มันเกิดขึ้นเพราะเราขาดการ
babyonboard
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
ความหมายสีคลีทเสือหมอบ
ขอบคุณ น้าแมวทอง thaimtb ที่แบ่งปันความรู้ครับ สีจะบ่งบอกถึงองศาในการ บิดเท้าซ้าย-ขวา ในขณะปั่น (เฉพาะ SHIMANO ครับ ;() - เช่นสีเหลืองด้านข้างของจมูกคลีตเรียบตรง และด้านท้ายของคลีตมีพื้นที่กว้างกว่า
ไปเที่ยวกัน
ขอคำแนะนำเรื่องจักรยานปั่นไฟครับ
คือผมมีมอเตอร์จักรยานเก่า เป็นฮับมอเตอร์แบบมีเกียร์ทดภายใน (แพลนนิตทารี่เกียร์) ตั้งใจจะเอามาทำจักรยานปั่นไฟ แต่เวลาหมุนมอเตอร์ ถ้าหมุนเดินหน้าจะเบามาก แต่ไม่มีไฟออก ต้องหมุนถอยหลัง ถึงจะมีไฟ แต่หนักต
สมาชิกหมายเลข 1155823
Olylife THz Tera-P90 ใช้ดีมั๊ย เห็นเขาว่าลดความอ้วน
สมาชิกหมายเลข 8677295
How to ออกกำลังกายแบบคนขี้เกียจ
How to ออกกำลังกายแบบคนขี้เกียจ มีใครที่ขี้เกียจออกกำลังกายบ้างมั้ยครับ? ทั้งๆ ที่รู้ว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีและควรทำให้เป็นกิจวัตร แต่เมื่อมีเวลาว่างห
โรงพยาบาลสมิติเวช
พันธุกรรมรักนิรันดร์ | บทที่ 8 ลิขิตอีฟแห่งมิวเทชันของสายพันธุนิรันดร์
เมื่อนักพันธุศาสตร์สาวใช้ชีวิตคู่กับบุรุษผู้มีพันธุกรรมอมตะ งานวิจัยของเธอดำดิ่งลึกถึงระดับเซลล์ สู่การทดลองที่ไม่เคยปรากฏในหน้าบันทึกใดมาก่อน--การถ่ายทอดพันธุกรรมอมตะด้วย 'เลือด' ที่อาจเปลี่ยนนิยามขอ
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิศวกรรมศาสตร์
วิทยาศาสตร์
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 74
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ