หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิศวกรรมศาสตร์
วิทยาศาสตร์
ชีววิทยา
แบบสมมุติ นอนที่เตียง
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่างกาย กล้ามเนื้อ ใช้พลังงานอะไร
คือ เข้าใจอยู่ว่าเราบริโภคอาหาร แล้วร่างกายใช้เป็นพลังงาน แล้วมันพลังงานอะไร กระเพาะ ลำไส้ ย่อยอาหารแล้วได้สารอาหาร อันไหนใช้ไม่ได้ก็ขับถ่ายออกมา แล้วอันที่ใช้ได้นี่เอาไปทำยังไงให้เราขยับแขนขาได้ มันน
ช่างบ้านนอก
สมาธิ อาการร่างกายขยับเอง
รบกวนผู้รู้ เรื่องแก้อาการร่างกายขยับเองตอนทำสมาธิครับ ผมฝึกสมาธิมาได้สักพัก ช่วงนี้คิดว่าฝึกค่อนข้างเยอะ วันละ 4-5 ชม ปัญหาที่แก้ไม่ได้จริงๆในตอนนี้คือ ร่างกายขยับไปเองแรงๆทุกครั้ง ทั้งนั่ง ยืน เดิน
สมาชิกหมายเลข 9087587
สอบถามกฏจราจร
สวัสดีครับ มาสอบถามเรื่องเกี่ยวกับกฏจราจรหน่อยครับ อยากได้ความรู้เพิ่มนะครับเลยมาถาม รบกวนอย่าต่อว่ากันนะครับ ขอเล่าเหตุการณ์นะครับ จากรูปภาพ สี่เหลี่ยมสีแดง 2 อันคือ รถใหญ่ คันแรก ท้ายรถยื่นมาปิดช่อง
สมาชิกหมายเลข 6331217
หมอนวดเขาแยกออกไหมระหว่างกล้ามกับพังผืด
คือเราเป็นสายยิมนะคะ ออกกำลังบ่อย เป็นคนมีกล้ามค่ะ แต่ไม่ได้ชัดมากถ้าไม่เบ่ง เรื่องมีอยู่ว่าเราไปนวดค่ะ ปกติก็นวดบ่อย รอบนี้เปลี่ยนร้าน ไปนวดคอบ่าไหล่ ตอนก่อนจะนวดก็บอกแล้วว่าไม่หนักมาก เพราะอยากผ่อนค
สมาชิกหมายเลข 2204362
คิดว่าคนเกษียณก่อนกำหนด กับคนที่ทำงานไปเรื่อยๆ ใครจะสุขภาพดีกว่ากัน
คนที่เกษียณก่อนกำหนดจะมีเวลาดูแลสุขภาพ เลือกอาหารการกินเพื่อสุขภาพ มีเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย ไม่เครียด น่าจะสุขภาพดีกว่าคนที่ทำงานไปเรื่อยๆ ใช่ไหมคะ แต่ขณะเดียวกันคนที่เกษียณก่อนกำหนดก็มักจะไม่ค่อยมีส
สมาชิกหมายเลข 8833245
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
ถามผู้มีประสบการณ์ ดูแลผู้ป่วยติดเตียง แขนขา งอ เก็งไปทั้งตัว มีเทคนิคอะไรช่วยได้มั้ยคะ
ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด
สมาชิกหมายเลข 8477940
กินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด
Cheewitdtithong
📝มาดูCheck lists ประจำวันที่นำไปสู่สุขภาพดีกันค่ะ
เช็กลิสต์เพื่อชีวิตที่ดี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง ✨ การปรับพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน หากอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ลองเริ่มจากพฤติกรรมเหล่านี้ก่อน จากสิ่งเล็กๆในแต่ละวัน 🌞🕑🌙 . 🌞 เช้า – เริ่
Lady_Simplicity
เจ็บป่วยแบบไม่ทราบสาเหตุ ไปหาหมอตรวจทุกอย่างไม่พบอะไร มีคนทักว่าโดนลมเพลมพัดหรือเปล่า ควรทำยังไงดีครับ
ผมมีอาการเจ็บป่วย โดยเริ่มตั้งแต่ 1. ปวดเนื้อปวดตัวเหมือนปวดเมื่อย ไปหาหมอได้ยาคลายกล้ามเนื้อ แก้อักเสบมากิน 1 เดือน ไม่หาย 2. เริ่มเหม็นอาหาร กินอะไรไม่ได้ กินแล้วอ๊วก น้ำหนักลด 8 ก.ก. ใน 1 เดือนครึ
สมาชิกหมายเลข 8853131
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิศวกรรมศาสตร์
วิทยาศาสตร์
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 63
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ