หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิศวกรรมศาสตร์
วิทยาศาสตร์
ชีววิทยา
แบบสมมุติ นอนที่เตียง
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่างกาย กล้ามเนื้อ ใช้พลังงานอะไร
คือ เข้าใจอยู่ว่าเราบริโภคอาหาร แล้วร่างกายใช้เป็นพลังงาน แล้วมันพลังงานอะไร กระเพาะ ลำไส้ ย่อยอาหารแล้วได้สารอาหาร อันไหนใช้ไม่ได้ก็ขับถ่ายออกมา แล้วอันที่ใช้ได้นี่เอาไปทำยังไงให้เราขยับแขนขาได้ มันน
ช่างบ้านนอก
ทำไมการยก ดัมเบล ถึงทำให้เหนื่อย จนเกือบ หัวใจวายได้...
คือ แค่ ยืน หรือ นอน หรือ นั่ง ยกดับเบล โดยที่เราขยับแค่ ท่อนแขน และออกแรงเกร็ง ทำไมเราถึง เหนื่อย บางที่รู้สึกหัวใจเหมือนจะหยุดเต้น ทั้งๆที่เราไม่ได้ วิ่ง หรือ เคลื่อนไหว ร่างกาย อะไร เหมือนการเล่น
chan ty
สูบกัญชาครั้งแรก ตัวชากล้ามเนื้ออ่อนแรงอันตรายไหม
ผมพึ่งมีการสูบกัญชาไปเมื่อวานซืน และหลังจากสูบไม่นานประมาณ5นาที ก็ได้มีอาการเหลือง ขยับกล้ามเนื้อไม่ค่อยได้ ความคิดไปแล้ว แต่่ตัวไปช้ากว่าที่คิด หน่วงๆ เหมือนสโลโมชั่นโดนเเรงโน้มถ่วงกดไว้ตลอด แต่่พอ
สมาชิกหมายเลข 9320378
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Walking) ที่ช่วยกระตุ้นหั
parn 256
🚨 สัญญาณเตือนสมองเสื่อม & ร่างกายอักเสบยามเช้า ที่วัย 50+ มักมองข้าม
เคยเป็นไหมครับ? ตื่นเช้ามาแทนที่จะสดชื่น กลับรู้สึกหัวตื้อ มึนงง คิดอะไรไม่ออก หรือมีอาการชาตามปลายมือปลายเท้า... หลายคนชอบคิดว่า "ก็แค่อายุเยอะขึ้น" หรือ "สงสัยเมื่อคืนนอนน้อย"
Lady_Simplicity
จงเลี้ยง ”จุลินทรีย์ในลำไส้“ ดีๆ เพราะน้องคือกองทัพต้านมะเร็ง
มะเร็งเป็นเรื่องของสงครามระหว่างทีมมะเร็งและพวกพ้อง กับทีมต่อต้าน กำจัด และสนับสนุน ซึ่งในทีมสนับสนุนนั้นในร่างกายเรามี “กองทัพเล็กๆ” อีกชุดหนึ่ง ที่มีบทบาทเงียบๆ แต่สำคัญมาก นั่นคือ &l
Lady_Simplicity
กินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด
Cheewitdtithong
รู้สึกเหมือนข้อฝืด
รู้สึกเกือบทุกข้อในร่างกาย เหมือนน้ำในข้อมันแห้ง วันนี้สังเกตว่าข้อเท้ามีอาการชัดเจน กลัวว่าความฝืดนี้จะทำให้ข้อเสียดสีกันมากขึ้นจนเสื่อม ไม่ปวด ไม่บวม ไม่แดง ถ้าหมุนข้อเร็วๆ จะไม่รู้สึกอะไร แต่ถ้าหย
สมาชิกหมายเลข 705932
Olylife THz Tera-P90 ใช้ดีมั๊ย เห็นเขาว่าลดความอ้วน
สมาชิกหมายเลข 8677295
รีวิว เครื่องปั่นจักรยาน AIR BIKE ORBITRAC GHN-8.2C
สวัสดีค่ะ ^_^ วันนี้บุ๊คก้ามีรีวิวจักรยานออกกำลังกายที่พึ่งช้อปจาก TV Direct มาให้มารีวิวให้ดูกัน ตั้งใจไว้นานแล้วว่าจะซื้อมาไว้ที่บ้าน พอดีได้บัตรกำนัลมาเลยรีบช้อปออนไลน์เลยค่ะ แต่ก่อนจะไปดูรีวิวขอเ
ไร้เส้นสี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิศวกรรมศาสตร์
วิทยาศาสตร์
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 74
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ