▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีการออกกำลังกายแบบไม่ออกแรงบ้างไหมคะ
ให้เครื่องจักรช่วยขยับแขนขา ซัก1-2ชม.
หรือนั่งจักรยานแต่ให้ติดมอเตอร์
แล้วเราวางเท้าไว้ให้หมุนไปเรื่อยๆ
จะถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ
แบบนี้ร่างกายจะได้เผาพลาญไขมัน
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงไหมคะ