ขอวิธีระบายอารมณ์ให้เลิกคิดมาก

อยากได้วิธีระบายอารมณ์ให้เลิกคิดมากจากเรื่องต่างๆในชีวิตค่ะ จะวิธีไหนก็ได้ รุนเเรงไม่รุนเเรง ต้องเจ็บตัวหรือไม่เจ็บตัวก็ได้ค่ะ ขอเเค่ได้ผลจริง ไม่ก็ขอวิธีกรีดเเขนเเบบเจ็บเเต่ตอนกรีดเสร็จค่ะ (ไม่ได้เป็นซึมเศร้านะคะ เเค่อยากหาวิธีระบายอารมณ์)
[code]ใส่โค้ด
[/code]