ปัญหาการไม่ไว้วางใจ Trust issues

[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdsaim04MJuZjhyyX_abSG3VYkD-fh_NDyhMmjasuOYaOd7gS5dsGSkfafX1qo-IXbYrvjeR95d-bzWyeejFuJfH1yV1yRFIirYiWTFaOXUFVgI33vWxehpYNzQDl7vVPC2Sb-M_Q?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]

เคยเป็น trust Issue ปํญหาการไม่ไว้วางใจกันไหม?
ปัญหาความรู้สึกไม่สบายใจ คิดมาก กังวลกับบางสิ่งอย่างหนักวิตกกังวลไม่ไว้วางใจ มันคืออะไร เราจะกำจัดความรู้สึกไม่ดีอย่างนี้ได้อย่างไรมารู้จักกับคำว่า Tust issues ปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ..

[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXf5hRakZISlKJTn0-5sUAta4-mM2gum2Jr1PpKi0DHexJ3FllnuxmpSmOD6cyBqqlHBi1bMacrOn3286cB-sxQVsoIQgsusnSqoWlTcZX1n_D9k_jILPnt15dHxx4iJuGwlsPq34Q?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]

trust Issuse ปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ คือ การที่เรานั้นคิดมาก ไม่ไว้วางใจกับผู้คนหรือบางสิ่งบางอย่างได้ อาจทำให้เรารู้สึกวิตกกังวล คิดมาก เป็นทุกข์ใจ รู้สึกไม่ดีกับตนเอง จนมีผลกระทบกับด้านอื่น สุขภาพจิตก็คือสุขภาพกาย

Trust Issuse อาจเกิดจากสาเหตุที่เกิดมากจาก ประสบการณ์ที่ไม่ดี เรื่องราวที่ผ่านมาจากอดีตส่งผลกระทบจากจิตตใจอย่างหนัก การถูกหักหลัง การโดนโกหก จากคนใกล้ชิดที่เราให้ใจ ครอบครัว คนรัก เพื่อน

ความทรงจำในวัยเด็กที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ความรุนเเรงในครอบครัว การเห็นพ่อเเม่นอกใจกัน เต็มไปด้วยความขัดเเย้ง เป็นต้น หรือบางสิ่งบางอย่างไม่ทำให้เรารู้สึกไว้ใจกับผู้คนได้ อาจจากการกระทำของเขา หรือการไม่สร้างความรู้สึกสบายใจให้เเก่เรากันเเละกันได้  อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต โรคทางจิตเวชบางอย่างเช่น โรคเครียดหลังเหตุการณณ์สะเทือนใจ( PTSD ) โรคซึมเศร้า เป็นต้น


[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXfIiMwOkGQ7T_8AVPRvBhb6mhII4sjRDAj6m9K4R6xr4gFZJIxgsJ76VdBdGJ0_I70RYSAgtbN_0o0LXYzBVO9RsCfmWDOhPzAPHXQ1cMFfWJwdX30r90fQ6_g4nL2IdsNF24ln?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]


ลักษณะอาการ ผู้ประสบปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ Trust issuesไม่กล้าเปิดใจ กลัวการมีความสัมพันธ์์กับบุคคลอื่นๆ ปิดกั้น เเละหลีกเลี่ยงการสร้างความผูกพัน

ระเเวง วิตกกังวล สงสัยในเจตนาของผู้อื่น เกิดความระเเวง คิดมาก เขาทำอะไรอยู่ อยู่กับใคร จะทำอะไรไม่ดีที่ส่งผลเสียต่อความรู้สึกเราหรือไม่ จะทำให้เราเสียใจไหม เเละคิดว่าบุคคลอื่นจะทำร้ายความรู้สึกเรา

มองโลกในเเง่ร้าย คาดหวังผลลัพธ์ไม่ดีที่มันจะเกิดจากความสัมพันธ์ เเละคิดว่าบุคคลอื่นไม่สามารถไว้ใจได้ ควบคุมผู้อื่น พยายามควบคุมการกระทำของผู้อื่น อารมณ์ พฤกติกรรม เพื่อให้รู้สึกว่าตนเองปลอดภัย

ขึ้หึงหวง รู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนสนิทใกล้ชิดกับผู้อื่น 

[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXd6FTx-0lIGfa8Kjqg6TyxC77Ue0L9K2uRABTQQMtrZFtej248PeXKDjWGZTD1fe0e8ZkyhMd1kHMbA7lO5Xn2oXmoV1yCu1lqyhlTqa61svTHOuai5Yr6-1imyz1qDKzmJa62w?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]

ผลกระทบความสัมพันธ์ที่ย่ำเเย่ การที่เราไม่สามารถรู้สึกไว้วางใจผู้อื่นได้ อาจทำให้ความสัมพันธ์เกิดความขัดเเย้ง การทะเลาะเบาะเเว้ง การเลิกลา

ความโดดเดี่ยว ไม่กล้าเปิดใจอาจะทำให้เกิดความณุ้สึกโดดเดี่ยว อาจนำไปสู่การเกิดเปนสภาวะ โรคซึมเศร้าได้

สุขภาพจิตไม่ดี ปัญหาการไม่ไว้วางใจนำไปสู่การเกิดสภาพวะวิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาการจัดการทางอารม


[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXe76uBDxzlP41N2dapPF3vUhGXMWr5a5n8Om29oNAeHFs1tZSIvYoVvCaultioo3z5ORhVbum8tWUN18lA0sVVvxAYfLY1EbDH14dosMy_LdJxap3kIGT8Z0ivEN7U08YO1L0rbIw?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]


การจัดการ วิธีการเเก้ไขปัญหา เเละการรักษาการทำความเข้าใจในตนเอง ทำความเข้าใจเเละยอมรับกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นเเละผ่านไปในอดีต ว่าเราไมม่สามารถเเก้ไขอะไรได้ เเละอย่ากังวลว่าสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในอนาคคต

การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา ฝึกการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคนใกล้ชิด รรู้สึกอะไรให้บอกไป พูดจากใจ เราไม่สบายใจอะไร เป็นอะไร เพื่อที่จะร่วมกันปรับความเข้าใจเเละเเก้ปัญหา อีกทั้งยังเป็นการสร้างความสบายใจกับผู้ที่เกิดอาการไม่ไว้วางใจ Tust issuesการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ค่อยๆปรับ ค่อยๆเรียนรูการไว้วางใจผู้อื่น เเละให้โอกาสตนเองได้เจอความสัมพันธ์ที่ดี

Let Them ทฤษฏีการปล่อย บางสิ่งบางอย่างเราไม่สามารถควบคุมได้ เราไม่สามารถทำให้ทุกวันเราสบายใจ เเละรู้สึกพอใจเราได้ เราไม่สามารถบังคับให้ใครมารักเราได้ เราทำได้เเเค่ปล่อย ถ้าเขารัก ผู้นั่นจะทำให้เรารู้สึกได้เอง ไม่ต้องสงสัยในตนเองว่าเราทำผิดอะไร ไม่เป็นอะไรเลยที่จะเสียใจ เเค่ปล่อยไป let them

การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญหรือจิตเเพทย์ ผู้เชี่ยวาญด้านสุขภาพจิต
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่