[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdsaim04MJuZjhyyX_abSG3VYkD-fh_NDyhMmjasuOYaOd7gS5dsGSkfafX1qo-IXbYrvjeR95d-bzWyeejFuJfH1yV1yRFIirYiWTFaOXUFVgI33vWxehpYNzQDl7vVPC2Sb-M_Q?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
เคยเป็น trust Issue ปํญหาการไม่ไว้วางใจกันไหม?
ปัญหาความรู้สึกไม่สบายใจ คิดมาก กังวลกับบางสิ่งอย่างหนักวิตกกังวลไม่ไว้วางใจ มันคืออะไร เราจะกำจัดความรู้สึกไม่ดีอย่างนี้ได้อย่างไรมารู้จักกับคำว่า Tust issues ปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ..
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXf5hRakZISlKJTn0-5sUAta4-mM2gum2Jr1PpKi0DHexJ3FllnuxmpSmOD6cyBqqlHBi1bMacrOn3286cB-sxQVsoIQgsusnSqoWlTcZX1n_D9k_jILPnt15dHxx4iJuGwlsPq34Q?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
trust Issuse ปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ คือ การที่เรานั้นคิดมาก ไม่ไว้วางใจกับผู้คนหรือบางสิ่งบางอย่างได้ อาจทำให้เรารู้สึกวิตกกังวล คิดมาก เป็นทุกข์ใจ รู้สึกไม่ดีกับตนเอง จนมีผลกระทบกับด้านอื่น สุขภาพจิตก็คือสุขภาพกาย
Trust Issuse อาจเกิดจากสาเหตุที่เกิดมากจาก ประสบการณ์ที่ไม่ดี เรื่องราวที่ผ่านมาจากอดีตส่งผลกระทบจากจิตตใจอย่างหนัก การถูกหักหลัง การโดนโกหก จากคนใกล้ชิดที่เราให้ใจ ครอบครัว คนรัก เพื่อน
ความทรงจำในวัยเด็กที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ความรุนเเรงในครอบครัว การเห็นพ่อเเม่นอกใจกัน เต็มไปด้วยความขัดเเย้ง เป็นต้น หรือบางสิ่งบางอย่างไม่ทำให้เรารู้สึกไว้ใจกับผู้คนได้ อาจจากการกระทำของเขา หรือการไม่สร้างความรู้สึกสบายใจให้เเก่เรากันเเละกันได้ อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต โรคทางจิตเวชบางอย่างเช่น โรคเครียดหลังเหตุการณณ์สะเทือนใจ( PTSD ) โรคซึมเศร้า เป็นต้น
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXfIiMwOkGQ7T_8AVPRvBhb6mhII4sjRDAj6m9K4R6xr4gFZJIxgsJ76VdBdGJ0_I70RYSAgtbN_0o0LXYzBVO9RsCfmWDOhPzAPHXQ1cMFfWJwdX30r90fQ6_g4nL2IdsNF24ln?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
ลักษณะอาการ ผู้ประสบปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ Trust issuesไม่กล้าเปิดใจ กลัวการมีความสัมพันธ์์กับบุคคลอื่นๆ ปิดกั้น เเละหลีกเลี่ยงการสร้างความผูกพัน
ระเเวง วิตกกังวล สงสัยในเจตนาของผู้อื่น เกิดความระเเวง คิดมาก เขาทำอะไรอยู่ อยู่กับใคร จะทำอะไรไม่ดีที่ส่งผลเสียต่อความรู้สึกเราหรือไม่ จะทำให้เราเสียใจไหม เเละคิดว่าบุคคลอื่นจะทำร้ายความรู้สึกเรา
มองโลกในเเง่ร้าย คาดหวังผลลัพธ์ไม่ดีที่มันจะเกิดจากความสัมพันธ์ เเละคิดว่าบุคคลอื่นไม่สามารถไว้ใจได้ ควบคุมผู้อื่น พยายามควบคุมการกระทำของผู้อื่น อารมณ์ พฤกติกรรม เพื่อให้รู้สึกว่าตนเองปลอดภัย
ขึ้หึงหวง รู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนสนิทใกล้ชิดกับผู้อื่น
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXd6FTx-0lIGfa8Kjqg6TyxC77Ue0L9K2uRABTQQMtrZFtej248PeXKDjWGZTD1fe0e8ZkyhMd1kHMbA7lO5Xn2oXmoV1yCu1lqyhlTqa61svTHOuai5Yr6-1imyz1qDKzmJa62w?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
ผลกระทบความสัมพันธ์ที่ย่ำเเย่ การที่เราไม่สามารถรู้สึกไว้วางใจผู้อื่นได้ อาจทำให้ความสัมพันธ์เกิดความขัดเเย้ง การทะเลาะเบาะเเว้ง การเลิกลา
ความโดดเดี่ยว ไม่กล้าเปิดใจอาจะทำให้เกิดความณุ้สึกโดดเดี่ยว อาจนำไปสู่การเกิดเปนสภาวะ โรคซึมเศร้าได้
สุขภาพจิตไม่ดี ปัญหาการไม่ไว้วางใจนำไปสู่การเกิดสภาพวะวิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาการจัดการทางอารม
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXe76uBDxzlP41N2dapPF3vUhGXMWr5a5n8Om29oNAeHFs1tZSIvYoVvCaultioo3z5ORhVbum8tWUN18lA0sVVvxAYfLY1EbDH14dosMy_LdJxap3kIGT8Z0ivEN7U08YO1L0rbIw?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
การจัดการ วิธีการเเก้ไขปัญหา เเละการรักษาการทำความเข้าใจในตนเอง ทำความเข้าใจเเละยอมรับกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นเเละผ่านไปในอดีต ว่าเราไมม่สามารถเเก้ไขอะไรได้ เเละอย่ากังวลว่าสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในอนาคคต
การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา ฝึกการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคนใกล้ชิด รรู้สึกอะไรให้บอกไป พูดจากใจ เราไม่สบายใจอะไร เป็นอะไร เพื่อที่จะร่วมกันปรับความเข้าใจเเละเเก้ปัญหา อีกทั้งยังเป็นการสร้างความสบายใจกับผู้ที่เกิดอาการไม่ไว้วางใจ Tust issuesการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ค่อยๆปรับ ค่อยๆเรียนรูการไว้วางใจผู้อื่น เเละให้โอกาสตนเองได้เจอความสัมพันธ์ที่ดี
Let Them ทฤษฏีการปล่อย บางสิ่งบางอย่างเราไม่สามารถควบคุมได้ เราไม่สามารถทำให้ทุกวันเราสบายใจ เเละรู้สึกพอใจเราได้ เราไม่สามารถบังคับให้ใครมารักเราได้ เราทำได้เเเค่ปล่อย ถ้าเขารัก ผู้นั่นจะทำให้เรารู้สึกได้เอง ไม่ต้องสงสัยในตนเองว่าเราทำผิดอะไร ไม่เป็นอะไรเลยที่จะเสียใจ เเค่ปล่อยไป let them
การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญหรือจิตเเพทย์ ผู้เชี่ยวาญด้านสุขภาพจิต
ปัญหาการไม่ไว้วางใจ Trust issues
เคยเป็น trust Issue ปํญหาการไม่ไว้วางใจกันไหม?
ปัญหาความรู้สึกไม่สบายใจ คิดมาก กังวลกับบางสิ่งอย่างหนักวิตกกังวลไม่ไว้วางใจ มันคืออะไร เราจะกำจัดความรู้สึกไม่ดีอย่างนี้ได้อย่างไรมารู้จักกับคำว่า Tust issues ปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ..
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXf5hRakZISlKJTn0-5sUAta4-mM2gum2Jr1PpKi0DHexJ3FllnuxmpSmOD6cyBqqlHBi1bMacrOn3286cB-sxQVsoIQgsusnSqoWlTcZX1n_D9k_jILPnt15dHxx4iJuGwlsPq34Q?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
trust Issuse ปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ คือ การที่เรานั้นคิดมาก ไม่ไว้วางใจกับผู้คนหรือบางสิ่งบางอย่างได้ อาจทำให้เรารู้สึกวิตกกังวล คิดมาก เป็นทุกข์ใจ รู้สึกไม่ดีกับตนเอง จนมีผลกระทบกับด้านอื่น สุขภาพจิตก็คือสุขภาพกาย
Trust Issuse อาจเกิดจากสาเหตุที่เกิดมากจาก ประสบการณ์ที่ไม่ดี เรื่องราวที่ผ่านมาจากอดีตส่งผลกระทบจากจิตตใจอย่างหนัก การถูกหักหลัง การโดนโกหก จากคนใกล้ชิดที่เราให้ใจ ครอบครัว คนรัก เพื่อน
ความทรงจำในวัยเด็กที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ความรุนเเรงในครอบครัว การเห็นพ่อเเม่นอกใจกัน เต็มไปด้วยความขัดเเย้ง เป็นต้น หรือบางสิ่งบางอย่างไม่ทำให้เรารู้สึกไว้ใจกับผู้คนได้ อาจจากการกระทำของเขา หรือการไม่สร้างความรู้สึกสบายใจให้เเก่เรากันเเละกันได้ อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต โรคทางจิตเวชบางอย่างเช่น โรคเครียดหลังเหตุการณณ์สะเทือนใจ( PTSD ) โรคซึมเศร้า เป็นต้น
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXfIiMwOkGQ7T_8AVPRvBhb6mhII4sjRDAj6m9K4R6xr4gFZJIxgsJ76VdBdGJ0_I70RYSAgtbN_0o0LXYzBVO9RsCfmWDOhPzAPHXQ1cMFfWJwdX30r90fQ6_g4nL2IdsNF24ln?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
ลักษณะอาการ ผู้ประสบปัญหาการรู้สึกไม่ไว้วางใจ Trust issuesไม่กล้าเปิดใจ กลัวการมีความสัมพันธ์์กับบุคคลอื่นๆ ปิดกั้น เเละหลีกเลี่ยงการสร้างความผูกพัน
ระเเวง วิตกกังวล สงสัยในเจตนาของผู้อื่น เกิดความระเเวง คิดมาก เขาทำอะไรอยู่ อยู่กับใคร จะทำอะไรไม่ดีที่ส่งผลเสียต่อความรู้สึกเราหรือไม่ จะทำให้เราเสียใจไหม เเละคิดว่าบุคคลอื่นจะทำร้ายความรู้สึกเรา
มองโลกในเเง่ร้าย คาดหวังผลลัพธ์ไม่ดีที่มันจะเกิดจากความสัมพันธ์ เเละคิดว่าบุคคลอื่นไม่สามารถไว้ใจได้ ควบคุมผู้อื่น พยายามควบคุมการกระทำของผู้อื่น อารมณ์ พฤกติกรรม เพื่อให้รู้สึกว่าตนเองปลอดภัย
ขึ้หึงหวง รู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนสนิทใกล้ชิดกับผู้อื่น
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXd6FTx-0lIGfa8Kjqg6TyxC77Ue0L9K2uRABTQQMtrZFtej248PeXKDjWGZTD1fe0e8ZkyhMd1kHMbA7lO5Xn2oXmoV1yCu1lqyhlTqa61svTHOuai5Yr6-1imyz1qDKzmJa62w?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
ผลกระทบความสัมพันธ์ที่ย่ำเเย่ การที่เราไม่สามารถรู้สึกไว้วางใจผู้อื่นได้ อาจทำให้ความสัมพันธ์เกิดความขัดเเย้ง การทะเลาะเบาะเเว้ง การเลิกลา
ความโดดเดี่ยว ไม่กล้าเปิดใจอาจะทำให้เกิดความณุ้สึกโดดเดี่ยว อาจนำไปสู่การเกิดเปนสภาวะ โรคซึมเศร้าได้
สุขภาพจิตไม่ดี ปัญหาการไม่ไว้วางใจนำไปสู่การเกิดสภาพวะวิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาการจัดการทางอารม
[img]https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXe76uBDxzlP41N2dapPF3vUhGXMWr5a5n8Om29oNAeHFs1tZSIvYoVvCaultioo3z5ORhVbum8tWUN18lA0sVVvxAYfLY1EbDH14dosMy_LdJxap3kIGT8Z0ivEN7U08YO1L0rbIw?key=UixT6mHeCX1qaF-lb3kviw[/img]
การจัดการ วิธีการเเก้ไขปัญหา เเละการรักษาการทำความเข้าใจในตนเอง ทำความเข้าใจเเละยอมรับกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นเเละผ่านไปในอดีต ว่าเราไมม่สามารถเเก้ไขอะไรได้ เเละอย่ากังวลว่าสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในอนาคคต
การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา ฝึกการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคนใกล้ชิด รรู้สึกอะไรให้บอกไป พูดจากใจ เราไม่สบายใจอะไร เป็นอะไร เพื่อที่จะร่วมกันปรับความเข้าใจเเละเเก้ปัญหา อีกทั้งยังเป็นการสร้างความสบายใจกับผู้ที่เกิดอาการไม่ไว้วางใจ Tust issuesการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ค่อยๆปรับ ค่อยๆเรียนรูการไว้วางใจผู้อื่น เเละให้โอกาสตนเองได้เจอความสัมพันธ์ที่ดี
Let Them ทฤษฏีการปล่อย บางสิ่งบางอย่างเราไม่สามารถควบคุมได้ เราไม่สามารถทำให้ทุกวันเราสบายใจ เเละรู้สึกพอใจเราได้ เราไม่สามารถบังคับให้ใครมารักเราได้ เราทำได้เเเค่ปล่อย ถ้าเขารัก ผู้นั่นจะทำให้เรารู้สึกได้เอง ไม่ต้องสงสัยในตนเองว่าเราทำผิดอะไร ไม่เป็นอะไรเลยที่จะเสียใจ เเค่ปล่อยไป let them
การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญหรือจิตเเพทย์ ผู้เชี่ยวาญด้านสุขภาพจิต