ควรทำกิจวัตรตอนเช้าอะไรก่อนกันหลังจากตื่นนอนไม่นานเพื่อสุขภาพ ระหว่าง ทำสมาธิ กับ ออกกำลังกาย

กิจวัตรของเรามีดังนี้ค่ะ จ-ส 6.00ตื่นนอน 7.00ไปทำงาน 8.30เริ่มเข้างาน 12.00พักเที่ยง 17.30เลิกงาน 19.30-20.00ถึงตลาดช่วยแม่เก็บของ 20.00-21.00 เป็นเวลาทานข้าวเย็นและเดินทางเข้าบ้าน 21.00เป็นต้นไป อาบน

นึงวันกิจวัตรเราไม่มีอะไรเลย แค่ตื่นมากินข้าวทั้ง3คาบ เราเรียนจบม.3ก็ออกแล้ว มันทำให้ว่างและควรพัฒนาตัวเองเองใช่มั้ย เราก็ออกกำลังกาย เราว่ามันดีเพราะเราทำมันได้ทุกวันเลย ชอบออกเต้นมันสนุกแล้วทำได้เรื

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. จะนั่งสมาธิก่อนนอน ส่วนหลังตื่นนอนช่วงเช้ามืด จะสวดมนต์ ก่อนไปออกกำลังกายค่ะ แล้วเพื่อนๆล่ะคะ มีใครสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนกันบ้างไหม

เพื่อนๆคิดว่าเป็นเพราะอะไร หรือว่าร่างกายผู้หญิงน่าดู น่าชมกว่ารึเปล่า คือ ในเพจfacebook ในโซเชี่ยล เวลามีคลิปหลุดผู้หญิง(แบบเห็นหมด) จะมีสาวๆมาแสดงความคิดเห็น รวมถึงขอคลิปขอรูปหลังไมค์กันเยอะเลย แต่

ผม สูง 168 น้ำหนัก 92 ตอนนี้ เหลือ 73 ( อดหาร แบบ กินมื้อเดียว ) กิจวัตร ตื่น เที่ยง ( กิน หนักหรือเบา ก็ให้จบให้มื

เพื่อนๆ มีกิจวัตร กิจกรรมของตัวเองอะไรบ้างที่ทำแล้วชื่นชอบ ภูมิใจ  ทำแล้วชีวิตดีและจะทำตลอดไป  กิจวัตรในตอนเช้าก่อนออกไปทำงานค่ะ ของเราจะเป็นทำสมาธิ  การขอบคุณ การ self affirmation ดื

ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง Title: ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง ช่วยสร้างแบรนด์และดึงดูดลูกค้า Description: การมีบล็อกช่วยให้ธุรกิจเล็กสร้างความน่าเชื่อถือ ดึงดูดลูกค้าใหม่ และเพิ่มโอกาสในก