มีใครพอให้คำแนะนำช่วยผมได้บ้างครับ ผมอายุ17สูง166.5อยากสูงสัก175พอเป็นไปได้ไหมครับ

คือผมเห็นเขาว่าผู้ชายจะมีช่วงสูงพีค 5-10 cm.
1-2รอบช่วง13-14กับ15-17ปัจจุนบันผมอายุ17ยังไม่เคยเจอช่วยพีคเลย
เคยลองหลายวิธีแล้ววิธีที่เห็นผลชัดสุดคือออกกำลังกายนอนก่อน4ทุ่ม+กินแคลเซียมทำประมาณเกือบ2เดือนจาก163เป็น166สูงขึ้น3เซนแต่เห็นบางคนบอกว่าแคลเซียมที่ขายตามเน็ตไม่ได้ช่วยผมก็เลยไม่กินมาสักพักผ่านมาจะ3เดือนละส่วนสูงไม่ขึ้นเลยอยากทราบว่าช่วยพีคผมจะมาตอนไหนครับ🥲
และมีวิธีอะไรแนะนำบ้างครับ