- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก​ นัดดูตัว ​จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน ​มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี

ตามคำถามข้างบนเลย

ตั้งแต่ เอส เปิดตัวแบบโหมการตลาดอย่างบ้าคลั่ง แต่เราว่าเอาเข้าจริงๆ เรื่อง "รสชาติและความอร่อยถูกปาก"คงเป็นตัวตัดสินชะตากรรมของ เอส แต่คงต้องใช้เวลาอีกซักพักใหญ่ๆ ตั้งแต่ เป๊ปซี่ ขวดแก้ว

พึ่งซื้อรองเท้า แต่ไม่มั่นใจว่าใช้เล่นจะโอเคมั้ย ขอบคุณ​ล่วงหน้าครับ

คือตอนนี้ชอบกินของอร่อยๆ (ทั้งคาวและหวาน) มีของอะไรดังๆอร่อยๆต้องไปชิม ทีนี้อยากลดความอยากของหวานลง เช่นถ้าหยุดกิน pepsi max (ติดมากๆๆ) หยุดกินขนมหวานไปซัก2-3เดือน  มันจะทำให้เราลดความอยากกินของ