จัดการความรู้สึกอย่างไรไม่ให้มันดิ่งคะ?

อยากรู้ว่าเวลาที่ทุกคนดิ่งหรือเคว้งแบบมีอะไรอยู่ในใจควรจะ จัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงดีคะ เราลองไม่คิดถึงมัน ลองหาอะไรทำแล้ว สุดท้ายเวลากับมาอยู่กับตัวเองก้ดิ่งเหมือนเดิม เวลาเป็นแบบนี้ทีไรรู้สึ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เสียใจมากๆว่าทำไมตอนนั้นถึงไม่ทำเลือกเเบบนี้ๆ ควรจัดการความรู้สึกยังไงคะตอนนี้ดิ่งมากค่ะ

เกริ่นก่อนว่า ตัวผมเองไม่ได้สมบูรณ์แบบมากมาย มีทั้งช่วงรุ่งโรจน์ ช่วงพีค ช่วงตกต่ำ แต่ตั้งแต่พ่อเสีย และอายุมากขึ้นและตอนนี้ก็วัย 40 แล้ว ช่วงเวลาของชีวิตช่างผ่านไปไวมาก ในวัย 40 ก็ยังถือว่ายังไม่ประส

เวลาที่ทุกคนเหนื่ิอยหรือดิ่ง มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงหรอ

ทุกครั้งที่รู้สึกดิ่ง รู้สึกแย่ เหมือนตัวเองไม่ยอมรับความจริง สับสนว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ในหัวมีแต่คำถาม ที่ไม่มีคำตอบ ทุกอย่างมันดูแย่ไปหมด ไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง แบบนี้ควรพบจิตแพทย์ไหมค

เราอายุ 25 แล้ว ทำงานประจำเป็นแค่พนักงานตำแหน่งธรรมดาๆ แต่ยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน เวลาที่เราเห็นคนอื่นใช้ชีวิต ไปเที่ยว หรือมีกิจกรรมต่างๆกับครอบครัว เราก็รู้สึกยินดีชื่นชมนะ แต่เรากลับชอบเปรียบเท

ปัญหาที่แก้ไม่ตกปัญหาที่แก้อยู่ฝ่ายเดียวเขายังเรียกว่า ครอบครัวอยู่อีกไหม....ถ้ามีแล้วไม่มานั่งฟังปัญหาของอีกฝ่ายแบบนี้จะจัดการยังงัย​

เหมือนแบบว่าพอเราเจอเรื่องอะไรไม่ดีมาเรื่องนึงแล้วความรู้สึกอารมณ์จะดิ่งจะเฟลไปทั้งวันเลย แล้วจะคิดมากคิดวนๆอยู่ที่เดิมไม่ก็คิดไปหมดทุกเรื่อง บางครั้งนึกถึงก็ร้องไห้ขึ้นมาดื้อๆเลยค่ะ พยายามหาไรทำให้กล

ก่อนหน้านี้เราโดนด่าประมาณ ว่าไม่เอาอะไรเลยจากปากพ่อแท้ๆของเรา สาเหตุคืออากับพี่เรามาชวนไปด้านนอก เราไม่ได้อยากไปถึงไปเราก็รู้สึกอึดอัดเพราะไม่ได้สนิทขนาดนั้น เราเลยปฏิเสทไป ตอนแรกพ่อเรามาถามก่อนวันหน