แอลคาร์นิทีนกับการออกกำลังกาย

ผมออกกำลังกาย(วิ่ง​เช้า​วิ่งเย็น)​ในเน็ตแนะนำให้ทานแอลฯ วันละไม่เกืน​ 1000 mg.​ ผมสามารถแบ่งทาน​ตามรอบวิ่งรอบละ500mgได้ไหมครับ​หรือควรทานเช้ารอบเดียวตอนเช้าเลย1000mg ต้องลดน้ำหนักเพราะป่วยเป็นเบาหวานและความดัน​ปัจจุบันคุมได้แล้วทั้ง2อย่าง​หมอให้หยุดยาแล้วคุมเอง​  ขอบคุณครับ