ปกติทานอะไรตอนดึกหรอคะ?

แบบหิวจนนอนหลับไม่ลง แต่ก็ต้องปล่อยให้หิวเพราะไม่อยากทานอะไรดึกๆแล้ว

ชอบหิวตอนดึกๆ เพื่อนๆทานอะไรเเก้หิวกันค่ะ

ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ

ผมอายุ16 ต้องเจอปัญหาที่บ้านทุกวัน วันนี้กินข้าวตอนดึกเพราะหิวมากๆ เลยต้มมาม่ากิน แต่พอเช้ามาโดนด้านู่นนี่ ผมผิดมั้ยครับ แล้วผมควรทำยังไง

สมัยก่อน เมนูประจำเลยคือบะหมี่เกี๊ยว ร้านแถวบ้านทำอร่อยมาก กินแทบทุกคืน แต่ปัจจุบันไม่ทานมื้อดึกหนักๆแล้ว แต่เวลาหิว ชอบดื่มนมถั่วเหลือง,โยเกิร์ต,ไอศครีม คนที่นอนดึกหน่อย เช่น เรียน,ทำงาน,ด

คือกำลังคุมอาหารจะลดน้ำหนักน่ะครับ แต่ว่าพอทานน้อย แล้วมันก้ไม่อิ่มอะ โดยเฉพาะตอนเย็น พอตกดึกแล้วหิวมาก x.x ทำไงดีครับ จะสามารถทานอะไรที่ทานได้เยอะๆ หรือทานแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วนได้บ้าง ~.~ ขอบคุนคับผม