อยากสูงอยากมีกล้ามต้องกินอะไรครับ

นานๆจะมีปรากฎกาลนักกีฬาไทยขึ้นแท่นในระดับโลกมาให้คนไทยชุ่มขื่นหัวใจกัน อย่างการแข่งยกน้ำหนักชิงแชมป์โลก"​ที่เพิ่งจบลงไปเมื่อไม่กี่วันสร้างความประหลาดใจเพราะไทยค้าวเหรียญ 3 ทอง 2 เงิน 3 ทองแดง รั้

คือผมอยากทราบว่า มกช.กระบี่ มีคณะไหนที่เเบบเน้นกีฬาโดยตรง(ผมชอบฟุตบอล)ตอนนี้ผมเรียนม.ปลายสายวิชา ศิลป์-กีฬา ผมเลยอยากเข้าศึกษาต่อมหาลัยกีฬาเพื่อที่ผมอยากเป็นนักกีฬาครับ เเบบคณะที่เน้นไปทางกีฬาโดยตรงอะ

อยากได้จักรยานเสือหมอบสักคันค่ะ สำหรับมือใหม่ งบไม่เกิน 20,000 สูง165 น้ำหนัก 54 ควรซื้อขนาดไหนคะ

คือเราอายุ14-15เราเป็นคนที่ชอบเล่นฟุตบอลมากๆเรามีน้ำหนัก60กกและมีส่วนสูง160-165โดยประมาณ และยังรู้สึกว่ายังไม่มีร่างกายที่แน่นและต้องการที่จะมีร่างกายที่เหมือนนักบอลหญิงคือไม่ผอมเกินไปไม่อ้วนเกินไปใคร

ตามหัวครับ ตอนนี้ อายุ 17 ปี น้ำหนัก 47 กิโล เคยลองกินพิซซ่าติดต่อ 1 อาทิตย์ น้ำหนักเพิ่มครับแต่สุดท้ายก็ลด สูง 165 กินนมทุกวัน ไม่มีผลเลยครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ

ถ้านักมวยไทยต้องสู้กัBrazilian jujitsu ต้องทำอย่างไรครับถึงจะสู้ได้ต้องใช้แผนหรือวิธีการอย่างไรสำหรับนักมวยไทยในการสู้กับ Brazilian jujitsu ครับมีวิธีเอาชนะมั้ย