ปรึกษาวิธีรักษาและสาเหตุของริดสีดวง

คือเราเริ่มไม่ค่อยถ่ายประมาณเกือบเดือนแล้วหรือมากกว่านั้นจำไม่ได้ 1อาทิตย์จะถ่าย1ครั้ง ซึ่งปกติเราจะถ่ายบ่อยกว่านี้ ถ่ายทีนึงก็จะรู้สึกเจ็บเวลาเบ่งอุจจาระ เบ่งยาก เราเริ่มกลัวว่าเราจะเป็นริดสีดวงหรือเปล่า พอมาวันนี้เราถ่ายแล้วรู้สึกเจ็บเวลาเบ่งอุจจาระเหมือนเดิมเจ็บกว่าทุกครั้ง เบ่งยาก พอถ่ายออกมาเห็นถ่ายออกมาเป็นเลือด ตกใจมากแล้วคือไม่กล้าถ่ายต่อทั้งที่ยังปวดอยู่ แล้วตอนนี้คือรู้สึกเหมือนมีก้อนอะไรอยู่ในรูทวาร ไม่แน่ใจว่าเป็นก้อนอุจจาระที่ถ่ายออกไม่หมด หรือติ่งริดสีดวง แต่ตอนถ่ายไม่รู้สึกว่ามีติ่งเลย ตอนนี้ยังรู้สึกปวดๆรูทวารหลังถ่าย ตอนนี้กังวลมาก ตอนนี้กำลังหาวิธีรักษา หาสาเหตุอยู่ ไม่รู้ว่าสาเหตุนี้จะเกี่ยวมั้ย คือเราเคยกินอาหารเสริมลดความอ้วน ทานไป5เม็ดแล้วเลิกทานไปเพราะทานแล้วคอแห้งมากต้องดื่มน้ำตลอดเวลา อาหารเสริมตัวนี้ทำให้เรากินได้น้อยลง กินนิดเดียวก็อิ่มแล้ว ทำให้เราไม่ค่อยหิว ปกติเราจะกินเยอะกินจุกจิกน้ำหวานน้ำอัดลม ขนมต่างๆ แต่พอมาทานอาหารเสริมตัวนี้เราก็หยุดกินไป แล้วเราเริ่มไม่ค่อยถ่ายเพราะกินน้อยหรือเปล่า ไม่แน่ใจ ถ่ายทีก็คือเจ็บรูทวาร เบ่งยาก ตั้งแต่ตอนนั้นเลย
อีกสาเหตุคือเราชอบเอามือถือเข้าไปเล่นเวลาถ่าย เราถ่ายนานด้วยเข้าห้องน้ำอย่างต่ำ20น. นานหน่อยก็1ชั่วโมง แต่ปกติเราก็เล่นมือถือในขณะถ่ายตลอด ไม่เคยเป็น มาเป็นตอนนี้ตอนที่เริ่มลองทานอาหารเสริม อยากทราบว่าเราควรรักษาเบื้องต้นไปก่อนคือทานน้ำ ทานผัก ผลไม้เยอะๆ หรือให้ซื้อยาแคปซูลมาทาน ที่เห็นคนใช้กันจะเป็นridchy-tหรือไม่ก็เพรชสังฆาต เราควรซื้อมาใช้มั้ยคะ?