กำลังตั้งจิตนั่งสมาธิวันละ 1ชม. ตลอดชีวิต อยากถามเพื่อนๆมีใครนั่งวันละ 1ชม.++ ทุกวันบ้าง และมีอุปสรรคอะไรบ้างครับ ?

ชีวิตเจอแต่เรื่องดีๆ จิตใจสงบ อารมณ์เย็นขึ้น ได้ไปอ่านเจอหนังสือธรรมะเล่มหนึ่งบอกว่า การสวดมนต์ นั่งสมาธิ แผ่เมตตา แก้กรรมให้ชีวิตที่เจอแต่เรื่องเลวร้ายให้กลับกลายเป็นดีได้ จริงหรือไม่อย่างไรคะ แต่อย่