หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นน.107กิโล วิ่ง1500เมตร 10นาที ถือว่าอยู่ในระดับไหนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ใครรู้ว่าวอ่งยังไงให้ดีกว่าเดิม ช่วยแนะนำหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 1k ใน 3.30นาที ยังไงดีครับ
ตามหัวข้อ บอกโปรแกรมฝึกก็ดีน่ะครับ นน. 70 กก. สูง 172 ซม. ช่วงนี้ก็วิ่งเป็นเวลา2-3เดือนได้แล้ว
สมาชิกหมายเลข 3885740
ผมอายุ 17 สูง 163ซม. หนัก60กก. วิ่ง100ม. ในเวลา 12วินาที ถือว่ามากไหมครับเทียบกับความสูงกับน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4770275
การวิ่งบนลู่ควรวิ่งตาม Hearth Rate ไหมครับ
คือตอนนี้แค่เดิน 6 กม.ชม. 1ชั่วโมง 5 นาที หัวใจเต้นอยู่ช่วง 132-139 ช่วง15นาที สุดท้ายหัวใจเต้นอยู่ 170+ ควรจะเพิ่มความเป็นการวิ่งไหมครับหรือควรเดินต่อไปก่อน อา
สมาชิกหมายเลข 4589100
วิ่งมินิ10กิโล สูง 183 หนัก 78 อยากจบไม่เกิน 50 น. แนะนำหน่อยครับ
อยากท้าทายตัวเอง แต่ไม่มีตารางการฝึกที่ชัดเจนครับ ปกติไปวิ่งออกกำลังกายวันเว้นวัน ไม่ก็สองวันหยุดที วิ่งออกงานบ้างครับ เวลาอยู่ที่ 1.05-1.10. น. แนะนำตารางฝึกหน
สมาชิกหมายเลข 1815836
วิ่ง3.5กิโล 32นาที อายุ13
ตามหัวข้อกระทู้ วิ่งได้แบบนี้ถือว่าใช้ได้ไหมครับ หนัก54 สูง162
สมาชิกหมายเลข 7745305
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
🏃♂️💜🌫️ วิ่งฝ่า PM2.5 สองร้อยกว่าๆ กับมุมมองที่เปลี่ยนไปต่อ ‘ฮานอย’
“ถ้ามีใครบอกผมว่า ‘ไปวิ่งในที่ที่อากาศเป็นพิษที่สุดในโลกสิ แล้วคุณจะรักเมืองนั้น’ ผมคงไม่มีทางเชื่อเขา และคงด่าในใจกลับไปแล้ว...” ผมไม่ประทับใจ “ฮานอย” เลยในช่ว
สมาชิกหมายเลข 8892012
พาลูกไปซื้อกาแฟเซอร์ไพรส์ภรรยา ที่ Starbucks
ร้าน Starbucks ร้านนี้มี 2 ชั้น แต่ผมไม่เคยขึ้นชั้น 2 ปกติก็ไม่ค่อยได้เข้าหรอกครับ หลังสั่งกาแฟเสร็จ ลูกชายบอกว่าให้ผมพาขึ้นไปนั่งรอข้างบน ผมก็ถามน้อง บาริสต้า
HMC
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นน.107กิโล วิ่ง1500เมตร 10นาที ถือว่าอยู่ในระดับไหนครับ