ช่วงที่ดิ่งมากๆทุกคนจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงคะ

เพื่อนมีวิธีการจัดการเวลาอารมณ์ดิ่งมากๆยังไงดีคะ ตอนนี้เรารู้สึกโกรธไปหมด พาลอารมณ์เสียกับคนรอบข้าง ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าโกรธทำไม โกรธเกลียดตัวเองไปอีก อยากทุบตัวเองให้เจ็บ มีวิธีไหนให้รู้สึกสงบใจได้บ้าง

เรารู้สึกดิ่งบ่อยมากๆ รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดเลย มันทำให้เราไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เหนื่อยมากๆ เลยอยากรู้ว่าจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงกันค่ะ😭

คือยังงี้ค่ะ เราเคยมีปัญหากับเพื่อนเขา แต่บุคคลเหล่านี้อยู่ๆก็ไม่ชอบหน้าเรา เจอหน้าเราก็มองซุบซิบนินทาทั้งที่เราไม่เคยไปทำอะไรให้เขานะคะ คือเราเป็นแพนิกค่ะ อะไรนิดหน่อยมากระทบจิตใจก็คิดมาก กังวลทุกเรื

สวัสดีค่ะ ตั้งเป็นกระทู้แรกผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยนะคะ เราอยากถามผู้รู้ จิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ในฐานะคนรอบข้างว่า -คนที่เป็นโรคซึมเศร้าที่อยู่ในสภาวะซึมเศร้า อารมณ์ดิ่งลง ทำอย่า

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองดิ่งมาก มีเรื่องในใจเยอะมาก ระบายกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกว่าเริ่มเครียดมากขึ้น คิดมาก มีความคิดอยาก×ายในหลายๆครั้ง อะไรกระทบนิดหน่อยก็เก็บมาคิด อยากปรึกษาจิตเเพทย์ หรือ นักจิตว

อาการเราชอบจินตนาการว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่น เวลาเห็นคนได้ดีกว่ารู้สึกรับไม่ได้ค่ะเป็นหนักมากเป็นมานานแล้ว รู้ตัวเองด้วยค่ะแต่เวลาจินตนาการรู้สึกดีมากแก้ยังไงคะบางครั้งก็คิดว่าตัวเองเป็นคนนั้นและพยายา

ญาติเรา อายุ 50 ปี ครบ 32 ปกติมาตลอด จนกระทั่งเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ ทำให้ ขาทั้ง 2 ข้างไม่สามารถใช้งานได้ = เดินไม่ได้ ญาติเราพร่ำบ่น ไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้ว คนที่เจอแบบญาติเรา จัดการความรู้สึก