ถ้าอยากสูงขึ้นให้เร่งอัดนม เล่นบาส นอนพักผ่อนให้เพียงพอ คุณยังมีเวลายังไม่สายเกินไป

การเล่นบาส คุณไม่จำเป็นต้องไปเล่นกับคนอื่นก็ได้ สามารถเล่นคนเดียวโดยชู๊ตบาสให้ได้วันละ 40 ครั้งก็พอแล้ว(จะชู๊ตมากกว่านี้ก็ได้ถ้าไหว) เลย์อัพเสริมเข้าไปบ้างเป็นบางครั้ง ถ้าคุณออกกำลังกายน้ำหนักก็จะลดลงตามไปด้วย ที่เหลือก็แค่ควบคุมอาหาร สามารถกินอาหาร 3 มื้อได้ แต่อย่ากินตอนกลางคืน อย่ากินของหวานมากเกินไป และหลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์ ส่วนเรื่องแคลลอรี่คุณอย่าไปสนใจมันมาก คุณยังอายุน้อยระบบการเผาผลาญยังดี เน้นกินให้อิ่มและเล่นบาสให้ได้ตามเป้าก็พอ