วิ่งยังไงไม่ให้ล้มครับ

เห็นในหนังสยองขวัญตัวละครวิ่งทีไรเป็นต้องล้มตลอดเลยครับ ท่าที่เห็นประจำคือล้มหน้าคะมำ เลยอยากขอเคล็ดลับผู้รู้หน่อยครับ วิ่งเร็วๆยังไงไม่ให้ล้ม การจัดแขนขา สายตา จัดร่างกายยังไงไม่ให้ล้มง่าย ขอบคุณครับ