หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินขนมปังวันละ 1 เเถว (10เเผ่น) ส่งผลเสียอะไรไหม
กระทู้คำถาม
อาหาร
สุขภาพ
พอดีว่าช่วงนี้ผมอยากเพิ่มนํ้าหนักมื้อเย็นผมเลยทานขนมปัง 1 เเถว ไข่ดาว 2 ฟอง กับ ไส้กรอก หรือ เนื้อสัตว์อะไรก็ได้ที่หาได้ในเซเว่น ส่วนมื้อเช้ากับกลางวันผมกินข้าวปกติ เลยอยากรู้ว่าถ้ากินหนมปังเเบบนี้ทุกวันส่งผลอะไรไหม หรือพี่ๆพอจะเเนนําอาหารเพิ่มนํ้าหนักที่ไม่เเพงมากเเล้วหาในเซเว่นได้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กิน Granola กับ โยเกริต์ ทุกวันทำให้อ้วนไหมครับ?
คือตอนนี้อยากลองกินคลีนดูซัก 1 อาทิตย์น่ะครับ และตอนนี้ก็เห็น Granola จะเป็นตัวเลือกที่ดี ซึ่งผมอยากๆให้แนะนำหน่อยครับว่ามื้อที่ผมกิน ณ ตอนนี้ พอจะไปไหวในเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3191998
กินขนมปังวันละ 10 แผ่น
สอบถามหน่อยครับ คือผมเรียนอยู่แล้วอยากจะกินให้มันได้หลายๆมื้อสัก 5-6 มื้อ แต่ผมเรียนอยู่ก็ได้แค่ เช้า กลางวัน เย็น ดึก 4 มื้อ ผมอยากถามว่าถ้ากินขนมปังวันละ 10 แ
สมาชิกหมายเลข 8220578
ควรกินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มดีครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 น้ำหนัก 51 ส่วนสูง 171 เป็นคนเล่นเวทต้องการน้ำหนักเพิ่มครับ ปกติผมกินเเบบนี้เป็นประจำ ช่วงเช้ากินเเค่ ขนมปัง 4 เเผ่น ตอนเที่ยงกินข้าวไข่เจี
สมาชิกหมายเลข 5541214
กินถั่วแดง ถั่งเหลือง บ่อยๆ ส่งผลอะไรไหมครับ
คือผมจะลองควบคุมอาหารครับ คาร์บผมเปลี่ยนจะข้าวสวยเป็นขนมปังโฮลวีต ส่วนโปรตีนผมกะจะเลือกกินถั่วแดงและถั่วเหลือง อย่างละ 100 กรัม กินสองมื้อครับ มื่อเช้ากับมื้อเท
สมาชิกหมายเลข 3201182
สอบถามเรื่องการกินไข่ ลด น้ำหนัก
ผมจะลดน้ำหนัก โดย ตอนเช้า กินไข่ 4 ฟอง (เต็มฟอง1ที่เหลือไข่ขาว) ตานกลางวัน กินธรรมดา ตามสั่ง ก๋วยเตี๋ยว เย็น 4 ฟอง (เต็มฟอง 1 ที่เหลือไข่ขาว) ตอนเย็นก็จะมีออกกำ
สมาชิกหมายเลข 2991893
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
🍌🍉🥬7 แหล่ง “อิเลคโทรไลท์” จากธรรมชาติ ช่วยฟื้นคืนความอ่อนล้าและเสียเหงื่อมาก 🏄🪂
เคยรู้สึกไหมคะว่าหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ หรือในวันที่อากาศร้อนจัดๆ ถึงแม้จะดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าที่ควร? นั่นอาจเป็น
อัมปาจุม
มื้อเย็นเราเน้นผักและโปรตีนนิดหน่อยค่ะ
🤩😋 ทานกับน้ำจิ้มเจ้าอร่อย ค่าหมูสไลด์ 40 บาท ค่าผักราว ๆ 100 อร่อย อิ่ม ตามด้วยโปรตีนจากกรีกโยเกริต ค่ะ ยี่ห้อนี้ เนื้อนุ่ม อร่อย😚🫰
สมาชิกหมายเลข 5068513
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......ก่อนอื่นต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยครับ.....เมื่อวานสับสนเรื่องวันเลยตั้งกระทู้ไม่ตรงกับวันนัด. เริ่มกันใหม่เลยครับ.......... .........เพื่อนๆเลือกรูปมาแจมกันได
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินขนมปังวันละ 1 เเถว (10เเผ่น) ส่งผลเสียอะไรไหม