▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิธีตั้งโซนออกกำลังกาย บน Apple Watch 4 ขึ้นไป ใน WatchOS9 ให้ตรงกับช่วงอายุ
watchos9 ก่อนออกกำลังกาย อย่าลืมปรับ โซนให้ตรงกับอายุของเรานะครับ เข้าไปที่ แอพ watch บน iphone > ออกกำลังกาย > โซน (ล่างสุด) แล้วใส่เลขโซนของเราตามอายุครับ ภาพโซนจาก
https://today.line.me/th/v2/article/x6wmMw?imageSlideIndex=1
ระบบให้มาเท่ากับคนอายุ 20 ผมวิ่งตาเหลือกจนจะเป็นลม ยังอยู่ zone 1 พอปรับให้ตรงกับอายุ ค่อยตรงหน่อยครับ