สาวๆ วัย 35+ มีวิธีตัวดูแลตัวเองให้ดูดี ดูอ่อนวัยกว่าอายุจริงยังไงบ้าง มาแชร์กันหน่อยค่ะ

เรื่องปวดข้อ ปวดนิ้วโป้ง หรือโรคเกาต์ เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่สร้างความกังวลใจให้กับหลายคนไม่น้อย โดยเฉพาะคนที่มีค่ากรดยูริกในเลือดสูง วันนี้เรามาดูกันว่าผู้หญิงอย่างเราจะมีวิธีดูแลตัวเองและลดกรดยูริก

อาการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์เมื่อเข้าสู่วัยทองเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่เราก็สามารถเตรียมตัวรับมือและป้องกันไม่ให้อาการเหล่านั้นมารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุได้ค่ะ วันน

สวัสดีทุกคนค่ะ เคยสงสัยไหมคะว่า ในช่วงชีวิต ม.6 ที่ทั้งงานเยอะและเรียนหนัก เราจะดูแลสุขภาพและรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอได้อย่างไร? หลายคนอาจคิดว่าการมีหุ่นดีต้องอดอาหารอย่างหนัก หรือต้องใช้เวลานานในก

อาการปวดหัวไมเกรนถือเป็นเรื่องกวนใจที่ผู้หญิงเราต้องเผชิญกันบ่อยๆ บางครั้งแค่นอนพักก็อาจไม่หายขาด วันนี้เรามาดูกันว่าจะมีวิธีดูแลตัวเองและบรรเทาอาการไมเกรนอย่างไรบ้างให้อยู่หมัดและใช้ชีวิตได้อย่างสบาย

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือปวดหลังเรื้อรังจากการทำงานออฟฟิศเป็นปัญหายอดฮิตที่ผู้หญิงเราต้องเจอกันบ่อยมากๆ วันนี้เรามีวิธีดูแลและบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมมาฝากกันค่ะ เพื่อให้ทุกคนสามารถกลับมาทำงานได้อย่างส

หมิว พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ .. เชียร์ หมิว ตลอดมาครับ .. แต่ หมิว ฟิตไม่พอบ่อยมาก หาก ต้องตี set 3 ดูเหนื่อยมาก อ่อนแรง อยากให้ มี คนแนะนำ การออกกำลังกาย เพื่อ ให้แข็งแกร่ง มากกว่านี้ครับ ลองปรึกษา พี่

สวัสดีครับ ขอพื้นที่ระบายแล้วก็ขอคำปรึกษาหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ 35 แล้ว ทำงานเป็นพนักงานออฟฟิศ หน้าที่การงานมั่นคงดี แต่เรื่องความรักบอกตรงๆ ว่าตันมาก ยิ่งโตยิ่งรู้สึกว่าจีบใครยากขึ้นเรื่อยๆ หรือเพราะ