อยากรู้ว่าน้ำเต้าหู้หวานน้อย1ถุง มีโปรตีนเท่าไหร่?

ปกติทานน้ำเต้าหู้ร้อนสั่งใส่ถุงกลับบ้าน มีเครื่องใส่ในชาม ทีนี้มีคนมาทักว่าไม่ใส่แก้วเหรอเลยสงสัยว่าคนปกติใส่ชาม หรือใส่แก้วกัน

ผมเป้นคนที่ชอบทานน้ำเต้าหู้เอามากๆ ปกติจะมีเจ้าประจำ บอกจะสั่งให้เค้ามาส่ง ทุกวัน วันละ3ถุง โดยจะไม่เอาใส่น้ำตาลนะครับ ซึ่งรู้สึกว่าเค้าทำค่อนข้างเจือจาง ซึ่งผมกินคนเดียวครับ บางวันกลับจากมหาลัยก้ซ

คนขายนิสัยแย่มากเลย สั่งน้ำเต้าหูใส่เครื่อง40ถุง สรุป ตอนไปเอาได้น้ำเต้าหู้เปล่าๆ โกงกันชัดๆ พอถามก็ทำถ้าหงุดหงิดว่าฟังผิด มาโมโหใส่อีก ยิบถุงพลาสติกมาใส่ก็ขาดเองก็โมโหตัวเอง อารมณ์ร้อนสุดๆเลย ครั้งหน

คือว่าผม ต้องการที่จะลดน้ำหนัก ครับ ผมวิ่งวันละ 4 กิโล กลับมาก็เวทต่อนิดหน่อย ทำแบบนี้มาเดือนกับ 10 วันแล้วครับ ตอนแรกๆ สองอาทิตย์ น้ำหนักจาก 68 ลงมาเหลือ 66.5 ก็ดีใจครับ คิดว่ามาถูกทางแล้ว แต่วันนี้

ผมอยากหาโปรตีนเสริมมากินครับ หาทางออนไลน์ ผมก็เห็นซอยโปรตีน ไม่กี่บาทโดยส่วนตัว ผมไม่ซีว่าจะฝืดคือไหม แต่ผมถามchat gpt บอกว่าเวย์จะดูดซับได้ดีกว่าและสร้างกล้ามได้ดีกว่า ผมเลยไม่แน่ใจว่าซอยดีไหม เพราะเ

ตอนนี้บริโภคน้ำเต้าหู้ ประมาณ 1.5ลิตร เกือบทุกวันเลยอยากจะทราบว่า แคลอรี่ กับ โปรตีน เท่าไหร่ครับ กินแบบไม่หวาน แทบจะจืดเลยก็ได้ครับ ยังไงขอบคุณล่วงหน้านะครับ