กระโดดเชือกแล้วเจ็บท้องน้อยแก้ยังไงก็ไม่หาย

เวลากำลังกระโดดเชือกโดดไปไม่ถึง30วิก็เริ่มปวดโดดต่อก็ไม่ไหว วอมก่อนโดดประมาณ15 ไม่ทานอะไร2ชม. ก็ยังเจ็บอยู่ ก่อนหน้านี้ปกติกระโดดเชือกอยู่แล้วไม่เคยเป็น พอกลับมาโดดก็เป็นไม่หายมันหงุดมาก ต้องทำยังไงครับ