วิ่งสวนสาทรรอบละกี่กิโลครับ

พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่

ปัจจุบันใช้ JazzGK เกียร์MT ปี2016 ไมล์115,000km. อยู่ครับและกำลังอยากเปลี่ยนรถในงบ 3 แสนปลาย ไม่อยากเพิ่มเงินเยอะจากการขาย Jazz เผื่อเป็นข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับแนะนำครับ 1. กลับเชียงใหม่ปีละครั้ง บา

ตอนนี้ดูไว้ที่ fitness first แต่ถ้ามีที่อื่นที่ถูกกว่าช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ไม่อยากวิ่งสวนสาธารณะเพราะ สมาธิสั้น พอวิ่งแล้วชอบแวะไปช็อปปิ้งต่อ ขอบคุณค่ะ

ผมเริ่มวิ่งได้ประมาณ 3 สัปดาห์ เดิมเล่นตระกร้ออยู่เป็นประจำ อายุ 50 หนัก 80 ไม่มีปัญหาสุขภาพ/โรคประจำตัวใดๆ สัปดาห์แรก ระยะประมาณ 1.5 กม. วิ่ง 3 วัน โอเค สัปดาห์สอง ลองวิ่ง 2.5 กม. วิ่ง 4 วัน ร่างกาย

ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ครับ

คือผมไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับรองเท้าวิ่งออกกำลังกายเลย อยากทราบว่า ตอนนี้ มียี่ห้อไหน น่าสนใจบ้างครับ วิ่งแล้วไม่เจ็บเท้า หรือเข่ามากนัก ผมพักแถวห้วยขวาง มีร้านรองเท้าวิ่ง ที่ขายราคาไม่สูงมาก และแนะ

จะปลูกเป็นแนวรั้วหน้าบ้านน้องสาวครับ เป็นทาวน์โฮม อยากได้ต้นไม้ที่มีดอก สูงได้สัก 1เมตร - 1.5 เมตร ขอคำแนะนำด้วยครับขอบคุณครับ

ผมควรเผื่อไซส์ รองเท้า เท่าไหร่ดีครับ ความกว้างเท้า 9.4cm ยาว 25cm วิ่ง 4-5กิโล คับ เผื่อ 1.5จะเยอะไปไหม คับ