อายุ17น้ำหนัก46อยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไง?

ผมอยากเพิ่มน้ำหนักให้สัก50ขึ้นครับ ทุกวันนี้คือผมกินแบบเยอะเลยครับ กินจนอิ่มแล้วกินต่อไม่ไหวครับ ระหว่างมื้อบางทีผมกินขนมไปอีกแต่น้ำหนักผมไม่เคยเพิ่มเลยครับ ผมควรทำยังไงดีครับคือผอมมากอยากเพิ่มน้ำหนักในเวลาสัก4-5เดือนครับ ใครมีวิธีอะไรก็รบกวนแนะนำผมมาหน่อยนะครับ