วิ่งเนี่ยจะทำให้ผอมไหม

เป็นเด็กเสริฟ ทำงานต่อเนื่องวิ่งวุ่นไม่หยุด วิ่งเข้าออก วิ่งๆๆ และยืนตลอดเวลา ตั้งแต่ 11โมง ได้พักกินข้าวบ่าย4 ทำงานต่อ 5โมงถึงสองทุ่ม กลับถึงบ้านสามทุ่มกว่าเกือบสี่ทุ่ม กินข้าว แล้วก็นอนเที่ยงคืน

คือตัวผมเป็นคนที่ผอมมากมาแต่กำเนิดจนตอนนี้อายุ 18 แล้วยังคงผอมอยู่อาจจะเนื่องมาจากข้าวเช้าก่อนไปโรงเรียนไม่ค่อยได้กิน กินข้าวก็น้อย พอวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ก็ตื่นเที่ยงตลอดข้าวเช้าไม่เคยกิน ช่วงนี้กำลัง

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

คือตอนนี้ เรา อายุ16 กว่าแล้ว แต่ยังผอม ตัวเล็กๆเหมือนเด็กประถมอยู่เลย คือ เมื่อก่อนเราก็โอเคกว่านี้ ตอน ป.6. น้ำหนัก 40 ส่วนสูง 151 แต่ตอนนี้ เราน้ำหนัก 35 ตั้งแต่ขึ้นม.1 เราชอบอดข้าว เพราะครูปล่อยช้

ผมอายุ29ปี สูง170หนัก82 ทำงานธุรกิจส่วนตัวครับ ผมลงทุนซื้อจักยานเสือภูเขา15000 และลู่วิ่ง35000 เพื่อที่จะพิชิตความอ้วนให้จงได้ครับ 5.30ผมปั่นจักยาน35กิโลใช้ความเร็วAV22ประมาณ1.30ชม. กลักจากนั้นทานข้าว

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ