รู้สึกดิ่งกับตัวเองไม่ทราบสาเหตุทำยังไงดีคะTT

อยากรู้ว่าเวลาที่ทุกคนดิ่งหรือเคว้งแบบมีอะไรอยู่ในใจควรจะ จัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงดีคะ เราลองไม่คิดถึงมัน ลองหาอะไรทำแล้ว สุดท้ายเวลากับมาอยู่กับตัวเองก้ดิ่งเหมือนเดิม เวลาเป็นแบบนี้ทีไรรู้สึ

ก่อนหน้านี้เราโดนด่าประมาณ ว่าไม่เอาอะไรเลยจากปากพ่อแท้ๆของเรา สาเหตุคืออากับพี่เรามาชวนไปด้านนอก เราไม่ได้อยากไปถึงไปเราก็รู้สึกอึดอัดเพราะไม่ได้สนิทขนาดนั้น เราเลยปฏิเสทไป ตอนแรกพ่อเรามาถามก่อนวันหน

คือปกติเราไม่เคยเป็นแบบนี้เราก็ไม่รู้ว่าทำไมเหมือนกันถึงเป็นเรานั่งทำงานอยู่ดีๆก็เศร้าแบบบอกไม่ถูกดิ่งมากร้องไห้ไม่หยุดเราไม่รู้สาเหตุรู้เเค่ว่ามันหน่วงในใจควรทำยังไงดีคะคงสืบเนื่องจากโควิดทำให้ออกบ้า

เรามีเพื่อนคนนึงค่ะ เป็นเพื่อนที่ดีมากๆ เลยค่ะ แต่ค่อนข้างเป็นคนคิดมากแบบสุดๆ และเซ็นซิทีฟค่ะ เราเป็นคนปลอบคนไม่เป็นไม่รู้ควรจะพูดยังไงดีค่ะ เพราะนิสัยด้านนี้เราค่อนข้างตรงกันข้ามเลย เราเองก็ไม่รู้ว่า

วันก่อนหน้าเราปกติเลยแทบไม่มีสิวอยู่แล้ว แต่พอตื่นมาวันนี้ตรงแถวๆแก้มตรงใต้ตามีจุดแดงๆขึ้นเต็มไปหมดเลยอ่ะค่ะ แต่มันไม่นูนออกมาเหมือนสิว ไม่รู้เป็นเพราะเมื่อวานเรากินเผ็ดมากๆรึเปล่า (เผ็ดจนต้องไปอาเจีย

คือหลังจากกลับจากไปเที่ยวหาแฟนมาค่ะ แล้วเรากลับมาบ้านเพราะเรากับแฟนอยู่คนละจังหวัด พอกลับมาถึงบ้านอารมณ์ก็ดิ่ง อยู่ดีๆก็ร้องไห้ ทั้งที่ไม่มีเรื่องให้เศร้าหรือเสียใจอะไรเลย คืออารมณ์มันดิ่งจนต้องร้องไห

ตอนนี้เราดิ่งมากเลยค่ะ แฟนเก่าเขาไปไกลมากแล้ว มีแฟนใหม่ไปแล้ว เราเองยังจมอยู่เลยค่ะ สงสารตัวเองตอนนี้มากๆ

บางครั้งเราจะรู้สึกเหมือนดิ่งลงแบบไม่มีสาเหตุเลยเราควรจะทำยังไงให้หายจากความรู้สึกแบบนี้