10 แหล่งอาหาร บำรุงปอด

วันนี้พี่หมอฝั่งธน...จะมาให้ความรู้   10 แหล่งอาหาร บำรุงปอด 

ปอด เป็นอวัยวะสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจ ทำหน้าในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน เข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย 
และแลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากระบบเลือดออกมา และถ้าปอดเกิดได้รับผลกระทบ
ได้รับความเสียหายจากการสูบบุหรี่ หรือความเสียหายจากการติดเชื้อ ก็จะส่งผลกับร่างกาย
จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องบำรุงรักษาให้ปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอ 

การบำรุงปอดอย่างง่ายที่สุด คือการรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระที่อาจะไปทำร้ายเนื้อเยื้อปอดได้
หากรับประทานเป็นประจำ ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ปอดมีความแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 
ระบบทางเดินหายใจรวมไปถึงระบบการทำงานของปอดก็จะดีขึ้น เมื่อปอดทำงานดี
ภาวะอันตรายต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิ่ม ภาวะพร่องออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดต่ำก็จะไม่เกิดขึ้น

อาหารบำรุงปอด ถือเป็นอาหารที่ดีต่อปอดและดีต่อร่างกาย ประกอบด้วย 
         VVVVV  VVVVV



การทานอาหารบำรุงปอด คือหนึ่งในวิธีที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด เพราะสามารถหาซื้อได้ทั่วไป 
หากว่าทานอาหารบำรุงปอดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะได้รับประโยชน์ ปอดจะแข็งแรง ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
ปอดจะได้รับความชุ่มชื้น ลดการเกิดการระคายเคือง ช่วยขับสารพิษออกไปจากปอด ช่วยป้องกันปอดติดเชื้อ
ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่น โรคมะเร็งปอด ฯลฯ กระตุ้นการทำงานของปอด 
ทำให้ปอดทำงานและลำเลียงก๊าซออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ค่ะ