วันนี้พี่หมอฝั่งธน...จะมาให้ความรู้ 10 แหล่งอาหาร บำรุงปอด 
ปอด เป็นอวัยวะสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจ ทำหน้าในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน เข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย
และแลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากระบบเลือดออกมา และถ้าปอดเกิดได้รับผลกระทบ
ได้รับความเสียหายจากการสูบบุหรี่ หรือความเสียหายจากการติดเชื้อ ก็จะส่งผลกับร่างกาย
จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องบำรุงรักษาให้ปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอ
การบำรุงปอดอย่างง่ายที่สุด คือการรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระที่อาจะไปทำร้ายเนื้อเยื้อปอดได้
หากรับประทานเป็นประจำ ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ปอดมีความแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ระบบทางเดินหายใจรวมไปถึงระบบการทำงานของปอดก็จะดีขึ้น เมื่อปอดทำงานดี
ภาวะอันตรายต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิ่ม ภาวะพร่องออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดต่ำก็จะไม่เกิดขึ้น
อาหารบำรุงปอด ถือเป็นอาหารที่ดีต่อปอดและดีต่อร่างกาย ประกอบด้วย
VVVVV VVVVV
การทานอาหารบำรุงปอด คือหนึ่งในวิธีที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด เพราะสามารถหาซื้อได้ทั่วไป
หากว่าทานอาหารบำรุงปอดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะได้รับประโยชน์ ปอดจะแข็งแรง ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
ปอดจะได้รับความชุ่มชื้น ลดการเกิดการระคายเคือง ช่วยขับสารพิษออกไปจากปอด ช่วยป้องกันปอดติดเชื้อ
ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่น โรคมะเร็งปอด ฯลฯ กระตุ้นการทำงานของปอด
ทำให้ปอดทำงานและลำเลียงก๊าซออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ค่ะ
10 แหล่งอาหาร บำรุงปอด
ปอด เป็นอวัยวะสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจ ทำหน้าในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน เข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย
และแลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากระบบเลือดออกมา และถ้าปอดเกิดได้รับผลกระทบ
ได้รับความเสียหายจากการสูบบุหรี่ หรือความเสียหายจากการติดเชื้อ ก็จะส่งผลกับร่างกาย
จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องบำรุงรักษาให้ปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอ
การบำรุงปอดอย่างง่ายที่สุด คือการรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระที่อาจะไปทำร้ายเนื้อเยื้อปอดได้
หากรับประทานเป็นประจำ ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ปอดมีความแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ระบบทางเดินหายใจรวมไปถึงระบบการทำงานของปอดก็จะดีขึ้น เมื่อปอดทำงานดี
ภาวะอันตรายต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิ่ม ภาวะพร่องออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดต่ำก็จะไม่เกิดขึ้น
VVVVV VVVVV
การทานอาหารบำรุงปอด คือหนึ่งในวิธีที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด เพราะสามารถหาซื้อได้ทั่วไป
หากว่าทานอาหารบำรุงปอดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะได้รับประโยชน์ ปอดจะแข็งแรง ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
ปอดจะได้รับความชุ่มชื้น ลดการเกิดการระคายเคือง ช่วยขับสารพิษออกไปจากปอด ช่วยป้องกันปอดติดเชื้อ
ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่น โรคมะเร็งปอด ฯลฯ กระตุ้นการทำงานของปอด
ทำให้ปอดทำงานและลำเลียงก๊าซออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ค่ะ