ออกกำลังกาย+คุมอาหาร เป็นไปได้มั้ยว่าน้ำหนักจะไม่ลดเลยภายใน2เดือน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

ตามกระทู้เลยค่ะพี่ๆ ค่อนข้างที่จะเป็นเครียดเรื่องนี้กลัวจะเสียเวลาเปล่าเพราะเคยลดมาหลายครั้งไม่สำเร็จเลยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6818739

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตบะเเตกกไป1วันจะน้ำหนักขึ้นกี่กิโลคะ เครียดดมากๆ

คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะลดมาแล้ว6-7กิโล ตอนนี้ก็ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหารตลอดคือวันนี้เผลอกินของอ้วนๆไป2-3อย่างค่ะ จะอ้วนขึ้นมากมั้ยคะ เครียดมากๆกลัวน้ำหนักขึ

สมาชิกหมายเลข 4139320

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ขอ How to ลดน้ำหนักยังไงให้ผอมสักที

ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักล

สมาชิกหมายเลข 3600253

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดน้ำหนักวัยเรียน

ขอคำแนะนำสำหรับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ส่วนมากจะทานข้าวที่โรงเรียน ไม่ค่อยทำอาหารทานเอง ออกำลังกายได้อาทิตย์ละ1-2วัน คือเคยพยายามลดมาแล้วค่ะน้ำหนักอยู่กับที่ไม่ลงเลยจ

สมาชิกหมายเลข 4419228

ออกกำลังกาย

1เดือน6กิโลเป็นไปได้มั้ยคะ

คือตอนนี้ต้องการลดน้ำหนักมาก เป็นคนไม่ค่อยชอบออกกกลังกาย เรื่องการกินก็พยายามทำมาตลอดแต่ไม่เคยทำได้เลยค่ะ🥲อยากลดลงสัก5-6โลเป็นไปได้มั้ยคะในเวลา1เดือน พี่ๆคนไหน

สมาชิกหมายเลข 7350937

ลดความอ้วน

การคุมน้ำหนัก/ลดน้ำหนักตั้งแต่เด็กดีไหมคะ?

คือเราเป็นคนนึงที่กังวลเรื่องการลดน้ำหนักค่อนข้างบ่อยตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ ถ้าจำไม่ผิดช่วงปีนึงเคยลดน้ำหนักแบบผิดๆหักโหมตัวเองมากๆ ไม่กินข้าวเย็นข้าวกลางวัน ผลที่

สมาชิกหมายเลข 8223081

ลดความอ้วน

สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่

parn 256

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

คลับสุขภาพ

ลดความอ้วน

ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ

คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม

สมาชิกหมายเลข 5634321

เบิร์น (Burn)

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ

พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา

สมาชิกหมายเลข 5854018

ลดความอ้วน

อาหาร

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง

สมาชิกหมายเลข 9283961

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

มวยไทย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

ออกกำลังกาย+คุมอาหาร เป็นไปได้มั้ยว่าน้ำหนักจะไม่ลดเลยภายใน2เดือน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ