How to กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคดให้ดีขึ้นทีค่ะ

สวัสดีครับ ผมเกิดอุบัติเหตุ กระดูกสันหลังหักยุบตัว กดทับเส้นประสาท ไขสันหลัง นาทีแรกที่ได้รับอุบัติเหตุรู้สึกชาทั้งขาเลย แต่ขายังขยับได้เล็กน้อย เท้าขยับไม่ได้เลย ตอนนั้นรอรถมารับไปโรงพยาบาล มีความรู้

สวัสดีครับ   ผมอยากขอความเห็นจากผู้รู้ และผู้ที่เป็นโรคเดียวกันนี้ ที่ได้ผ่านการรักษาทั้ง 2 แบบ เพื่อเอามาตัดสินใจในการรักษาครับ ลูกสาวผมอายุ 15 ปี กระดูกสันหลังคด 60 องศา จาก MRI กระดูกสัน

ลองไปทำกายภาพมาแล้ว เครื่องต่างๆ หมดเงินไปครั้งละ 1-2,000 บาท กี่ครั้งๆก็ยังไม่หาย นักกายภาพ บางท่านให้ออกกำลังหลังล่างกับก้น เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหลัง ให้ช่วงวพยุงกระดูกสันหลัง ก้อช่วยได้บ้าง แต่ต้องใ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

ผมอายุ 23 กระดูกสันหลังคด ลักษณะ ตัว C คดไม่มากเท่าไหร่ แต่มีอาการกล้ามเนื้อหลังด้านล่างไม่เท่ากัน และปวดหลังง่ายมาก (ทุกวัน)  หมอบอกว่า คดแบบปกติ ไม่น่ากังวลไม่สามารถทำอะไรได้ และไม่ค้องทำอะไรทำ