หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง วิ่งแบบมีวันหยุดพัก กับวิ่งทุกวันอันไหนดีกว่าครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระหว่าง วิ่งแบบมีวันหยุดพัก กับวิ่งทุกวันอันไหนดีกว่าครับ แล้วถ้าอยากให้อึดในการวิ่ง วิ่งเช้าเย็นเลยไหมครับ หรือแค่ครั้งเดียวต่อวันก็พอแล้ว
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าวิ่งวันละ 5 กิโล ทุกวัน โดยไม่พัก จะเป็นอะไรไหมครับ
มีพื้นฐานการวิ่งพอสมควร จุดประสงค์ในการวิ่ง คือวิ่งเพื่อสุขภาพครับ แต่อยากทราบว่า ถ้าวิ่งวันละ 5 กิโล ทุกวัน โดยไม่วันพัก จะเป็นอะไรไหมครับ แล้วถ้าไม่โอเค ควรจะ
สมาชิกหมายเลข 4124079
วิ่งออกกำลังกายยังไง(?)ให้วิ่งได้นานขึ้นอึดขึ้นตลอด 90 นาที (ฟุตบอล)
ตามหัวข้อเลยครับ มีเวลาว่างทุกเย็นเพื่อวิ่งออกกำลังกาย เริ่ม 2 วันแรก วันละ 30 นาที อยากรู้ว่าต้องวิ่งประมาณกี่ชั่วโมงหรือกี่นาทีต่อการวิ่งตอนเย็น 1 ครั้งครับ ว
สมาชิกหมายเลข 1329015
วิ่งตอนท้องว่าง ใช้ไขมันไหมครับ แล้วถ้ากินอะไรก่อนวิ่งละครับจะเผาผลาญไขมันไหม
วิ่งตอนท้องว่าง ใช้ไขมันไหมครับ แล้วถ้ากินอะไรก่อนวิ่งละครับจะเผาผลาญไขมันไหม จุดประสงค์ คือผมต้องการวิ่งลดไขมันครับ แต่กำลังสับสนว่า ตกลงต้องหาอะไรกินก่อนวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2703162
วิ่งตอนเช้ากับวิ่งตอนเย็นแตกต่างกันไหมครับ
สอบถามหน่อยครับ หากวิ่งในระยะเวลาเท่าๆกัน วิ่งตอนไหนถึงจะดีที่สุด หรือค่าเท่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 3491766
สอบถามเรื่องวิ่งออกกำลังกายครับ
ผมอยากวิ่งออกกำลังกาย คือวิ่งเช้า 40 นาทีทุกวัน ตอนเย็นก็วิ่งอีกทุกวัน พักส-อา ( ตอนเย็นเล่นฟิตเน็ตเสร็จแล้วถึงวิ่ง ) อยากรู้ว่ามันจำเป็นรึ้ปล่าที่ผมจะวิ่งทั้งต
สมาชิกหมายเลข 2418852
เพื่อโปร ยอมงัดทุกสกิลมาแลก เดือนนี้มีร้านไหนจัดโปรบ้าง?
แคมเปญและโปรโมชันเก๋ๆ ในแนว "ใช้สกิลและกิจกรรมแลกของรางวัล/ส่วนลด" จากแต่ละแบรนด์ที่รวบรวมมาให้ 🏃♂️💤💃 🏃♂️ หมวด "วิ่ง/เดิน แลกส่วนลดและสุขภา
Lady_Simplicity
หมอหัวใจแนะนักวิ่ง เช็ก "หัวใจเต้นช้า" แค่ไหนปกติ แค่ไหนควรพบแพทย์
หมอหัวใจแนะนักวิ่ง เช็ก "หัวใจเต้นช้า" แค่ไหนปกติ แค่ไหนควรพบแพทย์ หมอแอร์ แนะนักวิ่งอย่ามองแค่ตัวเลขหัวใจเต้นช้า แต่ต้องดูระดับการซ้อมและอาการร่วม หา
ภูผาอันดามัน
วิ่ง 21.1 k ยังไงให้ได้เวลา 2 ชม.ครึ่ง🏃♀️🏃🏽♂️
สอบถามเพื่อนๆนักวิ่งหน่อยค่ะ มีวิธีใดบ้างที่วิ่งให้ได้เวลา 2 ชม ครึ่ง แต่ไม่ถึง 3 ชม คะ เราต้องทานอะไรก่อนวิ่งกี่วันเพื่อให้ไม่ล้า ควรเริ่มซ้อมวิ่งระยะไหน ซ้อมบ
ทางของฝัน
🥗🍇 รู้จัก "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ" เกราะป้องกันโรคชั้นดีจากธรรมชาติ
เชื่อว่าเวลาเราเลือกทานอาหาร หลายคนคงโฟกัสไปที่สารอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันกันเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักผลไม้ก็มีสารอาหารที่ช่วยป้องกั
อัมปาจุม
ทําไมขนลับต้องหยิกด้วย ?
ตามหัวข้อเลย สงสัยทั้งๆที่ขนทั่วร่างกายก็ตรงดี ไม่ได้หยิก
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง วิ่งแบบมีวันหยุดพัก กับวิ่งทุกวันอันไหนดีกว่าครับ