ถ้าโซเดียมวันละไม่เกินที่เค้ากำหนดต่อวันจะไม่บวมโซเดียมใช่มั้ยครับ

โซเดียม ทำไห้บวมจริงหรอ เห็นหลายๆคนชอบแซวว่าบวมเพราะโซเดียม

ในฐานะที่ผมเป็นคนนึง ที่มีความพยายามเป็นอย่างมาก ในการจำกัดปริมาณการทานโซเดียม ให้อยู่ในกรอบ 2,000 มก./วัน ตามองค์การอนามัยโลก หรือ WHO กำหนดไว้ ซึ่งการใช้พวกซอสปรุงรส ซอสถั่วเหลือง หรือน้ำมันหอย ผมจะ

คือตอนนี้อยู่ในช่วงลดไขมัน คือ คาร์โบไฮเดรต เเละ โซเดียม มีโอกาสบวมนํ้า ทุกๆครั้งที่ผมอยู่โรงเรียนเเล้วไม่รู้ดื่มไรดีเลย เลือก นํ้าอะไรก็ได้ในเเต่ละวันสุ่มว่าจะดื่มอะไรดี เเต่เหมือดูโภชนาการ ก็พบว่า ค

บวมน้ำประมาณกี่วันหายคะ และถ้าบวมน้ำน้ำหนักจะขึ้นมั้ย และอยากรู้วิธีแก้การบวมน้ำ ช่วงนี้กินโซเดียมเกิน2,000 มก.

พอดี บางครั้ง ไก่ซื้อมาก็หมด ไม่ก็ไปงานต่างจังหวัด กลับมาก็เหม็นหืนแล้ว ไม่ทราบว่า การกินปลากระป๋องเพื่อเอาโปรตีน แทนการกินไก่จะได้มั้ยครับ สะดวกรวดเร็ว แบบกินแต่เนื้อปลา ไม่กินซอสนะครับ อยากทราบเรื