หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนักหน่อยค่ะ^^
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
สุขภาพกาย
คือเราอยากรู้ว่าลดกันยังไงคะเราอยากลดให้ได้จริงๆอาทิตย์1นึงโลนึงก็ยังดีให้มันรู้ว่าเออเนี่ยมันลดเเล้วนะจะได้มีเเรงพยายามต่อคือเราหนัก80ค่ะสูง172พอเวลาไม่กินมันจะอยู่ประมาณ79.2พอกินเข้าไปมันก็จะ80นิดๆเเล้วค่ะเราไม่ได้กินเยอะเลยนะไม่ได้กินเข้ากินเเต่กับมันก็เป็นอย่างงี้อยู่เรื่อยๆเราจะทำยังไงให้มันลงไป78 77 ดีคะใครมีวิธียังไงรบกวนหน่อยนะคะTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะอายุแค่14นนปาไปจะ80เราเป็นพวกแบบตั้งใจต้นๆพอลดนิดหน่อยแล้วก็ขี้เกียจจนมันเพิ่มคือเราอ้วนนะคะแต่เราสูงเลยทำให้ตอนนี้ดูอวบใกล้อ้วนแต่เรารู้สึกไ
สมาชิกหมายเลข 7281528
น้ำหนักไม่ยอมลงเลยทำไงดีคะTT
คือเราลดน้ำหนักจากปกติที่หนัก62เราลดมาเหลือ50ค่ะ ตอนนั้นเราลดด้วยการงดข้าวเย็นกับออกกำลังกายแล้วพอช่วงหนึ่งเราเริ่มกลับมากินข้าวเย็นหรือเริ่มกินอาหารมื้อดึกน้ำห
สมาชิกหมายเลข 6187060
ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นได้บ้าง?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราสูงประมาณ170 นน.ประมาณ52ส่วนตัวเราคิดว่ามันสมส่วนดีแล้วแต่ที่บ้านหรือคนรอบตัวชอบทักบอกตลอดเลยว่าเราผอมเกินไปบ้าง แห้งไปบ้าง กินให้เยอะๆหน่
สมาชิกหมายเลข 3632504
ขอวิธีการลดน้ำหนักของวัยรุ่นหน่อยค่ะ
คือว่ามีช่วงนึงเราเคยน้ำหนักสมส่วนค่ะแต่ไม่เคยผอมพอขึ้นมัธยมมาเท่านั้นแหละน้ำหนักขึ้นค่ะตอนแรก50 ตอนนี้ 61แต่เราสูงแค่160เซน แล้วพยายามจะลดแล้วค่ะแต่หยุดกินไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3283365
ลดน้ำหนักแบบไม่คุมอาหารได้มั้ย?-?
คือเราเป็นคนกินน้อยค่ะแต่เรากินพวกไขมันเยอะมากอยากลดน้ำหนักเหลือ40กว่าๆตอนนี้เราหนัก60สูง160ค่ะไม่สมส่วนเลยอยากใส่เสื้อขึ้นบ้างค่ะTT อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ใช
สมาชิกหมายเลข 6657734
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
✋🏿เลิกหลอกตัวเองว่า “จิบวันละนิดเพื่อสุขภาพ” 🍺 👩🏻⚕️เมื่อ WHO ยืนยันว่าไม่มีระดับที่ปลอดภัย! 🚫
เรามักได้ยินความเชื่อปลอบใจตัวเองว่า "จิบวันละนิดช่วยให้เลือดลมดี" หรือ "ดื่มเพื่อสังคมไม่น่าจะเป็นอะไร" แต่ในโลกของวิทยาศาสตร์การแพทย์ ความ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนักหน่อยค่ะ^^