ทำไมถึงกินโปรตีนแต่ละวันได้น้อยจัง

เห็นนักวิชาการ เพจรักสุขภาพบอกว่าคนปกติกินโปรตีนได้วันละประมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว
สมมุติคนหน้ก 85 กิโลกรัม จะกินให้พอดีก็ได้แค่ 70 กรัม ไม่ถึงขีดเองเหรอคับ
ปกติวันหนึ่งคนเรากินเนื้อหมูไก่กันเกือบครึ่งโลหรือป่าว
แล้วที่บางคนกินบุฟเฟต์บ่อยๆ นี่มันก็เกินความจำเป็นเหรอคับ