ทำอย่างไรให้มีความสุขได้ด้วยตัวเอง (คำถามจากคนเป็นโรคซึมเศร้า)

กระทู้คำถาม

โรคซึมเศร้า สุขภาพจิต จิตแพทย์ นักจิตวิทยา คลับสุขภาพ

เราป่วยเป็นซึมเศร้ามา 7-8 ปี ตอนนี้ก็ยังรักษากินยาอยู่ทุกวันหาหมอต่อเนื่อง แต่ก็ยังมีบางครั้งที่รู้สึกแย่กับตัวเอง ดาวน์บางช่วงซึ่งเวลามันกำเริบขึ้นมาก็ต้องหาคนคอยsupportคอยคุยด้วย แต่คนอื่นก็ไม่ได้มีเวลามาอยู่กับเราตลอด พอไปหากิจกรรมอื่นทำดูซีรี่ย์หนัง ฟังเพลงก็ไม่หายเบื่อ ไปเที่ยวกลับมาก็มีความรู้สึกเหมือนเดิม บางทีเหมือนต้องการคุยกับใครอยู่ตลอด มีใครพอจะมีอะไรแนะนำไหมคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ