คนที่เป็นโรคซึมเศร้า Major depression นอกจากทานยาแล้ว ทำอย่างไรถึงจะหายเร็วๆคะ?

เราเข้ารับการรักษาตั้งแต่กลางเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว ตอนนี้ก็ยังต้องทานยาต่อเนื่องทุกวันค่ะ

เคยมีช่วงนึงเป็นวันหยุดแล้วถึงเวลาทานยา แต่เราลืมยาไว้ที่ทำงาน ประกอบกับคิดว่าตัวเองน่าจะหายแล้ว เลยพยายามใช้ชีวิตปกติ ปรากฏว่าวันนั้นเริ่มมีอาการซึมเศร้าขึ้นมาอีก ยิ่งพอมาวันอาทิตย์ยิ่งแย่หนักเลยค่ะ ทรมานมาก เอาแต่ร้องไห้คนเดียวแทบทั้งวัน ตาบวมจนไม่กล้าออกไปไหนเลยค่ะ

มีอีกช่วงนึงที่งานยุ่งจนลืมทานยาตามกำหนดเวลา อาการซึมเศร้าก็เริ่มจะมา พอตั้งสติถามตัวเองว่าทำไมรู้สึกเศร้าๆ หดหู่อย่างนี้ ก็จะนึกขึ้นได้ว่าลืมทานยา จนตอนนี้ไม่กล้าผิดวินัยในการทานยาแล้วค่ะ

ต้องทำยังไงถึงจะหายขาดจากโรคนี้ได้บ้างคะ? เราอยากกลับไปใช้ชีวิตปกติเหมือนเดิม เหนื่อยและทรมานมากจริงๆตอนที่อาการกำเริบ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ ^^