งดของหวานทำให้น้ำตาลต่ำจริงไหม

📝 ปัจจุบันคนเป็นเบาหวานกันเยอะมากนะครับ หลายคนอาจคิดว่า “เป็นเบาหวานก็อยู่ได้” แต่จริง ๆ อยากให้ระวังไว้เลยครับ เพราะถ้าค่าน้ำตาลสูงต่อเนื่อง สามารถส่งผลไปถึงตา ไต หัวใจ เส้นเลือดในสมอง หร

สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากปล่อยให้น้ำตาลสะสมสูงอาจเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดในระระยาว หรือ ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ การลดระดับน่ำต่าลสะสมทำได้โดยลดระดับน้ำตาลที่เจาะปลายนิ้วตอนเช้า

คุณเคยปลูกต้นไม้ไหมครับ? สมมติว่าวันหนึ่ง คุณเดินออกไปที่สวนหลังบ้าน แล้วพบว่าต้นมะม่วงที่คุณรักมาก มี "กาฝาก" เกาะอยู่ หรือมีเพลี้ยเริ่มมาทำรัง . ในวินาทีนั้น... คุณจะตัดสินใจทำอะไรกับมัน?

คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย