หมดไฟออกกำลังกาย

ช่วงนี้รู้สึกหมดไฟมากค่ะ ไม่แน่ใจว่าเพราะประจำเดือนหรือตัวเอง วันนี้เราปวดนิ้วแล้วก็ปวดหลังปีกซ้ายแต่ก็พยายามจะลุกตัวมาออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายหรือพักดีคะ บางทีก็หมดไฟอยากมีไฟในการออกกำลังกายมากค่ะ