หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเป็นแรงบันดาลใจ และกำลังใจให้กับทุกๆ ท่าน ที่กำลัง ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพ
กระทู้นี้ ขอเป็นแรงบันดาลใจ และกำลังใจให้กับทุกๆ ท่าน ที่กำลัง ลดน้ำหนัก และเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ดูดีขึ้น
"ถ้าคุณคิดว่าทำได้ และลงมือทำอย่างจริงจัง ทำให้ดีพอ ทำให้นานพอ ทำให้ต่อเนื่องพอ"
เพราะสุขภาพที่ดี เป็นเรื่องสำคัญมาก และเราต้องลงมือทำเอง อย่านึกได้เมื่อสาย...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณแม่แปลงร่าง ลดน้ำหนักเป็นครั้งสุดท้ายของชีวิต (ชั้นจะไม่ยอมอ้วนในวัย 40 ตอนที่ 5)
ได้ดูกันหรือยังคะ เบ๋ไปออกรายการคนแปลงร่างของคุณวู้ดดี้มานะคะ ดีใจมากเลย ที่ได้มีโอกาสไป Inspire ให้กับใครหลายๆคนที่คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ เบ๋อยากจะบอกว่า ตราบใดท
สมาชิกหมายเลข 3994850
ออกกำลังกายอย่างไร ให้ได้ผล!!! อย่าเพิ่งเชื่อ จนกว่าจะได้ลอง...
ตัดสินใจเริ่มต้นจะออกกำลังกายนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับใครหลายคน ต้องรวบรวมพลัง สารพัดเหตุผลเพื่อมาบิ๊วตัวเอง และพอผ่านช่วงนั้นมาได้ จะเริ่มลงมือทำก็เจอกับปั
สมาชิกหมายเลข 5912262
20 ภาพ ก่อน-หลัง การลดน้ำหนัก ที่เปลี่ยนไป จนไม่น่าเชื่อคือคนเดียวกัน ภาคสอง
ภาคแรกจากกระทู้นี้ครับ มีภาพสำหรับให้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับคนที่ต้องการจะพยายามลดความอ้วนนะครับ https://pantip.com/topic/39186571 ปัจจุบันนี้หลายคนกำลังเข้าใจผิด
หมาอมฮอลล์
ข้อคิดจากหนังสือเทคนิคหลอกสมองให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่
เครดิต : ReadReview ข้อคิดจากหนังสือ เทคนิคหลอกสมอง ให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ 1. ตัวเราในตอนนี้เป็นผลลัพธ์ จากอดีตที่เราทำสั่งสมมา 2. หากเปลี่ยนกิจวัตร ตัวเราก
MidoriWizard24
มนุษย์เงินเดือน กับ การออกกำลังกาย..
..วันนี้ มาคุยกันในฐานะมนุษย์เงินเดือนคนหนึ่ง ที่อยู่ในวัยใกล้เกษียณ อีก 2-3 ปี ข้างหน้า เกิดกำลังใจที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยการเดินและการวิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว.
สมาชิกหมายเลข 772819
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ รวมลิสต์อาหารช่วยลด “คอร์ติซอล” หรือฮอร์โมนความเครียด พร้อมสารอาหารสำคัญอย่างแมกน
สมาชิกหมายเลข 1183951
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
เป็นเหมือนกันบ้างไหมไม่ว่าเทรนด์กินอาหารสุขภาพ รักสุขภาพมาแรงแค่ไหนก็ยังติดกินของอร่อยไม่มีประโยชน์อยู่ กินอะไรกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ มีใครเป็นเหมือน จขกท. บ้าง ที่ต่อให้เทรนด์รักสุขภาพ กินของเพื่อสุขภาพมาแรงแค่ไหน รู้หมดอะไรดีไม่ดี มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์ แต่ก็ยังติดกินอาหารอร
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเป็นแรงบันดาลใจ และกำลังใจให้กับทุกๆ ท่าน ที่กำลัง ลดน้ำหนัก
"ถ้าคุณคิดว่าทำได้ และลงมือทำอย่างจริงจัง ทำให้ดีพอ ทำให้นานพอ ทำให้ต่อเนื่องพอ"
เพราะสุขภาพที่ดี เป็นเรื่องสำคัญมาก และเราต้องลงมือทำเอง อย่านึกได้เมื่อสาย...